¿Cuáles son los mejores consejos para el manejo de la hiperglucemia?
La hiperglucemia, o glucosa alta en la sangre, a menudo ocurre en personas con diabetes, pero hay formas de mantenerla bajo control antes de que cause problemas importantes. Uno de los métodos más importantes para el manejo de la hiperglucemia es controlar los niveles de azúcar en la sangre a menudo para que siempre estén dentro de un rango aceptable. Una forma de mantener los niveles bajo control es hacer ejercicio en ciertos momentos. Los cambios en la dieta, como la reducción de la ingesta de alimentos y el aumento del consumo de agua, también pueden mantener esta condición bajo control. El manejo exitoso de la hiperglucemia puede evitar que el cuerpo entre en shock diabético o desarrolle cetonas en la orina.
Los controles regulares de azúcar en la sangre son cruciales en el manejo adecuado de la hiperglucemia, ya que pueden resultar en un tratamiento temprano de esta afección. Esto puede ayudar a las personas afectadas a evitar síntomas indeseables como náuseas, dificultad para respirar, fatiga, frecuencia cardíaca rápida, infecciones, picazón en la piel y más. Es importante registrar los niveles de glucosa en sangre después de cada prueba, ya que tener niveles particularmente altos durante varios días seguidos podría indicar que es necesario un cambio en la dieta. Los casos graves y agudos de esta afección a menudo se tratan con inyecciones de insulina cuando es necesario, por lo que los niveles de glucosa se deben controlar con la mayor frecuencia posible.
Muchas personas pueden evitar que los niveles suban demasiado haciendo ejercicio. De hecho, se recomienda hacer ejercicio regularmente para ayudar a controlar esta afección, ya que la inactividad puede hacer que los niveles de azúcar en la sangre aumenten considerablemente. Por otro lado, no se recomienda hacer ejercicio si los niveles superan los 240 mg / dl (13.33 mmol / l) ya que en este punto, las cetonas generalmente están presentes en la orina, en cuyo caso la actividad puede hacer que los niveles aumenten rápidamente. Este es un ejemplo de la importancia de controlar regularmente los niveles de glucosa en sangre para practicar el manejo de la hiperglucemia.
Otro consejo para controlar esta afección es evitar comer en exceso, ya que la ingesta excesiva de alimentos puede conducir a niveles elevados de azúcar en la sangre. La mayoría de las personas que sufren de hiperglucemia deben asegurarse de no comer demasiado, pero aún necesitan comer regularmente para mantener los niveles equilibrados. Por lo tanto, varias comidas pequeñas cada día son a menudo mejores para el manejo de la hiperglucemia que tres comidas grandes. Visitar a un dietista puede ayudar cuando se trata de controlar la dieta. Además, una ingesta de agua suficiente puede prevenir la deshidratación y, como beneficio adicional, puede generar una sensación de saciedad, de modo que aquellos que se adaptan a una menor ingesta de alimentos pueden sentirse satisfechos a pesar de tener menos alimentos.