¿Cuáles son los mejores consejos para la rehabilitación deportiva?
La rehabilitación deportiva, también conocida como rehabilitación deportiva , se refiere a la atención médica, el tratamiento de fisioterapia, las modalidades de entrenamiento atlético y otras terapias necesarias que se proporcionan a un atleta para devolverlo, si es posible, a su nivel anterior de funcionamiento atlético. . En un momento, este enfoque multidisciplinario para la recuperación solo estaba disponible para atletas profesionales u atletas olímpicos. Ahora, sin embargo, esta habilidad y nivel de atención también está disponible para atletas aficionados de cualquier edad. La rehabilitación deportiva puede subdividirse básicamente en aspectos físicos, mentales y psicológicos. Sin el énfasis en los tres aspectos de la rehabilitación, no solo existe un mayor potencial para volver a lesionarse, sino que también un atleta pierde una valiosa oportunidad para profundizar sus habilidades en disciplina y concentración.
El aspecto principal de la rehabilitación deportiva suele ser de naturaleza física. Se permite reparar una lesión física con reposo, se trata con una o más modalidades de fisioterapia o se repara quirúrgicamente. Dependiendo del diagnóstico, la opción de tratamiento menos invasiva puede probarse primero por su efectividad, con la intervención quirúrgica guardada como último recurso. Otras lesiones diagnosticadas que involucran desgarros en ligamentos, tendones, nervios o huesos pueden requerir una reparación quirúrgica inmediata, con la mayoría de las actividades de rehabilitación deportiva que tienen lugar después de la cirugía. Cualquiera que sea la opción utilizada, el atleta generalmente obtiene una mejora en su programa de rehabilitación deportiva acorde con su esfuerzo.
El aspecto mental o cognitivo del programa de rehabilitación deportiva de un atleta a veces se pasa por alto, pero es extremadamente importante. La educación es el foco principal de este aspecto de la rehabilitación deportiva. Todos los proveedores de atención médica deben informar al atleta sobre su lesión, todos los tratamientos, medicamentos, ejercicios y la justificación de cada uno. Esta instrucción no solo aumenta el cumplimiento del atleta con el programa prescrito, sino que esta educación también potencialmente ayuda a prevenir nuevas lesiones al eliminar la actividad peligrosa, fortalecer los grupos musculares opositores y mejorar el equilibrio. La nutrición adecuada para la recuperación también es un tema importante que se abordará durante este período de tiempo.
El último aspecto importante de la rehabilitación deportiva, el aspecto psicológico, requiere la mayor inversión personal y energía del atleta. A pesar de una lesión y un probable dolor, se debe mantener una actitud positiva para acelerar y fortalecer la recuperación. Mantener una actitud tan positiva a pesar de estas barreras entrena al atleta en disciplina mental, concentración y concentración. Este último aspecto de la rehabilitación deportiva no puede ser recetado por un médico o inducido por un entrenador, pero paga dividendos cuando el atleta puede regresar a la competencia.