¿Cuáles son los mejores consejos para la inhalación de vapor?
La inhalación de vapor generalmente implica respirar el vapor cálido de un tazón de agua caliente y perfumada. Aquellos con asma, sinusitis, bronquitis e incluso el resfriado común a menudo usan esta técnica para ayudar a limpiar las vías respiratorias y romper la mucosidad. Cuando se realizan correctamente, los aromas pueden incluso ayudar a matar algunos de los gérmenes que causan la infección. Las personas que realizan inhalación de vapor siempre deben dejar que el agua se enfríe un poco, agregue aromas justo antes de inhalar y cubren sus cabezas y el tazón con una toalla para mantener el calor y el vapor centrado en la cara.
El calentamiento del agua es una de las partes más importantes de la inhalación de vapor. Cuanto más vapor produce el agua, más efectos beneficiosos el usuario puede obtener del tratamiento. El vapor muy caliente a veces puede causar quemaduras, por lo que también es importante que el agua no esté demasiado caliente cuando el paciente comienza el tratamiento. Por lo general, el agua para la inhalación de vapor debe llevarse a un hervor y luego dejarse enfriar durante unos 10 minutos. En este punto, tEl agua aún debe estar demasiado caliente para tocar, pero el vapor no debería estar peligrosamente caliente.
Los aromas y los aceites esenciales deben agregarse justo antes de que el paciente tenga la intención de usar el tratamiento. Agregar aromas al agua hirviendo puede hacer que se disipen antes de que el paciente tenga la oportunidad de respirarlos. La menta, el romero, el tomillo y el regaliz son hierbas populares para agregar a los tratamientos de inhalación de vapor. Las hojas de hierbas frescas y magulladas se pueden agregar al agua y los aceites y extractos esenciales también son opciones viables. Los extractos pueden ser más baratos que las hierbas y los aceites esenciales, si el costo es una preocupación.
ungüento mentolado también es una opción popular para los tratamientos de inhalación de vapor. Además de frotarlo en el pecho, los pacientes pueden sacar una cucharada grande en su agua de tratamiento de vapor. La pomada debe agitarse suavemente al agua hasta que se derrita. El paciente no debería necesitar mucho ungüento mentolado paraCrea agua muy perfumada.
Cuando los aromas se mezclan completamente en el agua, el paciente debe sentarse con la barbilla de aproximadamente 6 pulgadas (15.24 cm) sobre el agua. El paciente debe inclinarse sobre el agua y cubrirse la cabeza y el tazón con una toalla gruesa. La respiración profundamente debe tirar del vapor cálido y los aromas en los senos senos, lo que ayuda a limpiarlos de moco e infección. Después de unos dos minutos, el paciente debe sentarse para dejar que su rostro se enfríe, luego inclinarse sobre el agua nuevamente. Esto puede repetirse hasta que el agua se enfríe.