¿Cuáles son los mejores consejos para tragar pastillas?
La ingestión de pastillas puede ser difícil, incluso para adultos. Algunas personas pueden tener problemas para relajar los músculos de la garganta y superar el reflejo nauseoso, el tiempo suficiente para tragar píldoras enteras. Las pastillas para masticar, por otro lado, pueden tener consecuencias desagradables, ya que algunas pueden dañar el esmalte dental si se mastican, mientras que otras pueden perder sus cualidades inherentes de liberación prolongada. Los consejos para tragar píldoras más cómodamente incluyen practicar la deglución de pastillas usando mentas o caramelos del tamaño de una pastilla y tragar píldoras con líquido. Colocar las píldoras en diferentes partes de la lengua, respirar profundamente para relajar los músculos de la garganta antes de tragar o inclinar la cabeza hacia atrás puede ayudar a tragar la píldora.
La mayoría de las personas encuentran que las píldoras son más fáciles de tragar con líquido. Usar agua, jugo o una bebida gaseosa puede ayudar a lavar la píldora. Algunas personas encuentran que una bebida gaseosa hace que las píldoras sean más fáciles de tragar que las no carbonatadas. Si beber de un vaso no ayuda a bajar las píldoras, algunos encuentran que beber de una pajita es suficiente. Algunas personas encuentran que adormecer la parte posterior de la garganta con un aerosol antiséptico de venta libre puede ayudar a tragar píldoras.
Algunas personas encuentran que las píldoras son más fáciles de tragar desde la punta de la lengua, con un trago de líquido y con la cabeza inclinada hacia atrás. Otros encuentran que las píldoras son más fáciles de tragar desde la mitad o la parte posterior de la lengua, con un trago de líquido y con la cabeza inclinada hacia adelante. Puede ser necesario experimentar con estas técnicas para la mayoría de las personas que luchan por tragar píldoras.
A veces puede ser más fácil tragar píldoras si se tragan con un bocado de comida. Algunas píldoras no deben tomarse con alimentos, por lo que generalmente es una buena idea leer la etiqueta de advertencia del medicamento o hablar con un médico antes de intentar tragar las píldoras con un bocado de comida. Si la píldora en cuestión se puede tomar con comida, la boca llena de comida generalmente se debe masticar primero. Luego, la píldora se puede colocar en la boca, y tal vez presionar la comida con la lengua, antes de tragarla. La mayoría de las personas que tienen problemas para tragar píldoras no tienen problemas para tragar alimentos, por lo que esta podría ser una buena opción para muchos.
Los ejercicios de relajación pueden ayudar a relajar los músculos de la garganta y evitar las náuseas al tragar píldoras, especialmente para aquellos que sufren ansiedad por las náuseas. Estos ejercicios pueden ser tan simples como tomar algunas respiraciones profundas y lentas antes de intentar tragar una píldora. La música relajante puede ayudar a algunas personas a superar el nerviosismo por tragar píldoras. Otros usan técnicas de visualización para imaginarse a sí mismos tragando pastillas sin esfuerzo. Se pueden practicar las habilidades para tragar píldoras, sustituyendo pequeños caramelos o mentas por medicamentos reales.