¿Cuáles son los mejores consejos para tragar pastillas?
Las pastillas para tragar pueden ser difíciles, incluso para adultos. Algunas personas pueden tener problemas para relajar los músculos de la garganta y superar el reflejo de la mordaza, lo suficiente como para tragar píldoras enteras. Las píldoras de masticación, por otro lado, pueden tener consecuencias desagradables, ya que algunas píldoras pueden dañar el esmalte dental si se mastican, mientras que otras pueden perder sus cualidades inherentes de liberación del tiempo. Los consejos para las pastillas para tragar más cómodamente incluyen practicar la swinwashing de píldoras con pequeñas mentas o dulces, y tragar píldoras con líquido. Coloque las píldoras en diferentes partes de la lengua, respirando profundamente para relajar los músculos de la garganta antes de tragar, o inclinar la cabeza hacia atrás puede ayudar a tragar la píldora.
La mayoría de las personas encuentran que las píldoras son más fáciles de tragar con líquido. El uso de agua, jugo o una bebida carbonatada puede ayudar a lavar la píldora. Algunas personas encuentran que una bebida brillante hace que las píldoras sean más fáciles de tragar que una no carbonada. Si beber de un vaso no ayuda a caer las píldoras, algunas encuentranAl beber una pajita para beber el truco. Algunas personas encuentran que adormecer la parte posterior de la garganta con un aerosol antiséptico de venta libre puede ayudar a tragar píldoras.
Algunas personas encuentran que las píldoras son más fáciles de tragar desde la punta de la lengua, con un trago de líquido y con la cabeza inclinada hacia atrás. Otros encuentran las píldoras más fáciles de tragar desde la mitad o la parte posterior de la lengua, con un trago de líquido y con la cabeza inclinada hacia adelante. Puede ser necesaria cierta experimentación con estas técnicas para la mayoría de las personas que luchan por tragar píldoras.
A veces puede ser más fácil tragar píldoras si se tragan con un bocado de comida. Algunas píldoras no deben tomarse con comida, por lo que generalmente es una buena idea leer la etiqueta de advertencia de la droga, o hablar con un médico, antes de intentar tragar píldoras con un bocado de comida. Si la píldora en cuestión puede tomarse con comida, la bocaFul de comida generalmente debe ser masticado primero. La píldora se puede colocar en la boca y tal vez presionarse en la comida con la lengua, antes de que se traga. La mayoría de las personas que tienen problemas para tragar píldoras no tienen problemas para tragar comida, por lo que esta podría ser una buena opción para muchos.
Los ejercicios de relajación pueden ayudar a relajar los músculos de la garganta y evitar náuseas mientras se tragan píldoras, especialmente para aquellos que sufren ansiedad por las píldoras. Estos ejercicios pueden ser tan simples como tomar unas respiraciones profundas y lentas antes de intentar tragar una píldora. La música relajante puede ayudar a algunas personas a superar el nerviosismo por tragar píldoras. Otros usan técnicas de visualización para imaginarse tragando píldoras sin esfuerzo. Se pueden practicar las habilidades de swelw-swewalling, sustituyendo pequeños dulces o mentas por medicamentos reales.