¿Cuáles son los mejores consejos para caminar con muletas?
El primer y más importante consejo para caminar con muletas es asegurarse de obtener las muletas del tamaño correcto. La mayoría de las muletas son ajustables, aunque aún es importante asegurarse de que estén ajustadas a la altura adecuada para la persona que las usa. Al caminar con muletas por primera vez, es una buena idea tener a alguien cerca por si el usuario pierde el equilibrio, ya que caminar con muletas puede ser difícil al principio. Él o ella también deberían intentar subir escaleras con las muletas durante este período de práctica, ya que esta puede ser una de las partes más difíciles de usar muletas.
Una vez que las muletas se ajustan correctamente al usuario y él o ella ha tenido la oportunidad de practicar con ellas, puede ser una buena idea tomarse un descanso al caminar con muletas. Usarlos demasiado puede provocar roces en las axilas y llagas o contusiones en las palmas de las manos. La amortiguación en las muletas tiende a desgastarse rápidamente, por lo que algunas personas optan por envolver tela adicional alrededor de la axila y los soportes para las manos. Sin embargo, el usuario debe tener en cuenta que el dolor es probable sin importar la cantidad de relleno que se use, por lo que es importante descansar periódicamente al caminar con muletas para prevenir o aliviar el dolor y el dolor asociados con el proceso.
Es importante recordar que caminar con muletas ocupa más espacio que caminar sin ellas, por lo que es probable que el usuario tenga dificultades para atravesar espacios más estrechos, como las puertas. Tener esto en cuenta puede ayudar a prevenir golpes y hematomas por colisiones con puertas y otros objetos que pueden estrechar el camino o la habitación. Mantener el peso sobre las manos en lugar de las axilas puede aumentar la destreza de movimiento, y usar una mochila puede permitir al usuario colocar artículos en el paquete y moverlos sin el uso de las manos, que serán ocupadas por las muletas.
Caminar con muletas al aire libre plantea aún más obstáculos. En invierno, el hielo y la nieve pueden hacer que el proceso de uso de muletas sea más difícil y bastante peligroso. Si el usuario sospecha que el suelo está helado, debe tomar medidas más pequeñas con las muletas y verificar dos veces para asegurarse de que los extremos de las muletas estén en contacto sólido con el suelo. La suciedad y la arena también pueden conducir a una superficie de caminar inestable, por lo que un usuario de muletas debe estar atento a las condiciones debajo de él en todo momento.