¿Cuáles son los mejores tratamientos para el dolor de cadera en el embarazo?
El estiramiento suave y el masaje terapéutico se encuentran entre los mejores tratamientos para el dolor de cadera en el embarazo. Una mujer también puede minimizar el dolor de la cadera durante el embarazo al prestar atención a su postura, ya que la mala postura a menudo empeora el dolor. Descansar mucho también puede ser útil. Los analgésicos también son una opción, pero muchas mujeres prefieren evitarlas durante el embarazo. Si una mujer decide usar un analgésico, buscar el consejo de un profesional de la salud es fundamental.
Los estiramientos suaves pueden resultar especialmente útiles para tratar el dolor de cadera en el embarazo. Por ejemplo, algunas mujeres encuentran el estiramiento suave realizado durante el yoga del embarazo útil para lidiar con su dolor de cadera. Hacer ejercicio en una clase prenatal de Pilates también puede resultar beneficioso. Sin embargo, antes de comenzar un nuevo entrenamiento, una mujer puede hacer bien en consultar con su obstetra o partera para confirmar que el entrenamiento es seguro; Los médicos también pueden ofrecer sugerencias de estiramientos que puede probar en casa.
MA terapéuticaSSAGE también puede ser útil para lidiar con el dolor de cadera en el embarazo. Si una mujer desea probar este tratamiento, puede hacer bien en buscar un terapeuta de masaje con licencia en su jurisdicción. Del mismo modo, puede beneficiarse de elegir un terapeuta de masaje con experiencia en masajear a las mujeres embarazadas. Tomar estos pasos puede ayudar a garantizar que sus sesiones de masaje sean cómodas y seguras durante el embarazo.
Prestar mucha atención a la postura también puede ser útil para tratar el dolor de cadera durante el embarazo. Por ejemplo, una mujer puede beneficiarse haciendo un esfuerzo concienzudo para sentarse directamente y colocar una almohada detrás de su espalda cuando está sentada. Encorvarse o sentarse en posiciones extrañas puede agravar el dolor de la cadera en el embarazo. Algunas mujeres también encuentran que dormir en una posición parcialmente vertical les ayuda a minimizar el dolor de cadera en el embarazo.
REST también puede ayudar a una mujer a lidiar con el dolor de cadera en el embarazo. MuchosLas mujeres encuentran que soportar durante un largo período de tiempo agrava la incomodidad. Tomar descansos frecuentes de estar de pie puede minimizar la incomodidad o evitar que empeore. Algunas mujeres también encuentran descansar con los pies elevados.
Si bien los analgésicos de venta libre pueden ser útiles para aliviar el dolor de la cadera, muchas mujeres prefieren evitar el uso innecesario de medicamentos durante el embarazo. A veces, sin embargo, el dolor es lo suficientemente grave como para interferir con la rutina normal de una mujer embarazada. En tal caso, puede hacer bien en hablar con su obstetra o partera sobre las opciones de medicamentos seguros.