¿Cuáles son las mejores vitaminas para una resaca?
Una noche de beber cerveza, vino o licor fuerte puede hacer que una persona tenga resaca a la mañana siguiente. Una persona que tiene resaca puede sentirse mal debido a la deshidratación, dolor de cabeza, dolores corporales y otros síntomas. Tomar vitaminas para la resaca puede ser una forma de ayudar a una persona a superar la resaca con mayor rapidez. Las vitaminas también se pueden usar para prevenir la resaca. Algunas de las mejores vitaminas para la resaca incluyen el complejo de vitamina B y la vitamina C.
La vitamina C puede ayudar al hígado a procesar mejor el alcohol. Tomar una tableta de vitamina C antes o después de una noche de bebida puede ayudar a una persona que tiene resaca. El consumo de vitaminas para la resaca debe hacerse con moderación. Una persona no debe consumir más tabletas de vitamina C al día de lo que se indica en el paquete, o podría provocar diarrea o dolores por gases. Beber una bebida rica en vitamina C como el jugo de naranja el día después de beber licor también puede ayudar a reponer el cuerpo de una persona.
Una persona con resaca también puede responder bien a las tabletas de complejo de vitamina B. El complejo de vitamina B es un refuerzo del sistema inmunitario, por lo que puede ayudar a una persona a superar la sensación de letargo que acompaña a la resaca. Tomar el complejo de vitamina B antes de acostarse puede ayudar a una persona que ha bebido demasiado a levantarse sintiéndose mejor por la mañana. Si una persona sabe que él o ella planea beber mucho alcohol en un bar o una fiesta, tomar vitamina B por adelantado también podría ayudar a prevenir los síntomas de la resaca.
Aunque tomar vitaminas para la resaca es una forma de reducir los efectos, las personas también pueden probar los suplementos. El cardo mariano es un suplemento que a menudo toman personas con problemas hepáticos. El alcohol se metaboliza a través del hígado, por lo que tomar cardo de leche antes de una noche de bebida puede ayudar al hígado a procesar mejor el licor, reduciendo la posibilidad de una resaca.
La deshidratación es un síntoma principal de una resaca, por lo que todas las vitaminas y suplementos en el mundo no pueden reemplazar los efectos positivos del agua. Las personas con resaca deben tomar sus vitaminas y suplementos con un vaso grande de agua. Si a una persona le gustaría evitar una resaca, debe alternar cada vaso de vino o cerveza con un vaso de agua para ayudar a mantenerse hidratada. Aunque las vitaminas, los suplementos y el agua pueden ayudar a reducir los síntomas de la resaca, la única forma en que una persona puede asegurarse de que no se despertará con una resaca es evitando emborracharse.