¿Cuáles son las mejores vitaminas para la gota?
La gota es una afección en los pies y tobillos que causa dolor extremo a quienes la padecen. Tomar suplementos y vitaminas para la gota, como los suplementos de vitamina C, quercetina, ácido fólico, citrato de potasio y aceite de pescado, puede ayudar a prevenir o retrasar la progresión de la afección. Estas son las vitaminas esenciales para la prevención del ataque de gota. Muchas de estas vitaminas aparecen en suplementos multivitamínicos.
La quercetina y el ácido fólico son vitaminas para la gota que ayudan a prevenir y aliviar el dolor de la afección. Cada vitamina dificulta la enzima que transforma las purinas en ácido úrico. Las purinas son sustancias naturales que están presentes en todas las células del cuerpo humano. Cuando las purinas se descomponen, el ácido úrico se acumula y cristaliza en el torrente sanguíneo. El ácido úrico se adhiere a las articulaciones y causa dolor severo en la articulación. Por lo general, solo el dedo gordo se ve afectado por la gota, aunque puede extenderse a los talones, tobillos, rodillas y otras articulaciones.
La clave para prevenir la gota y reducir el número de ataques repentinos es reducir la cantidad de ácido úrico que fluye en el torrente sanguíneo. Comprar un suplemento de calidad de vitamina C de liberación sostenida con flavonoides es esencial. La vitamina C es una vitamina clave que reduce el ácido úrico en el cuerpo. Del mismo modo, el citrato de potasio y el calcio son vitaminas para la gota que aumentan los niveles de pH del cuerpo, lo que ayuda a eliminar el ácido úrico del cuerpo.
La mayoría de los médicos sugerirán que los pacientes que sufren de gota cambien su dieta general. Algunos alimentos son ricos en purinas, lo que contribuirá a la acumulación de ácido úrico. Los pacientes deben desconfiar de tomar bebidas alcohólicas, comer carne de órganos, frijoles secos, champiñones, espinacas, espárragos, carne de res y mariscos. Estos alimentos y bebidas son ricos en purinas. Es imperativo cambiar estos alimentos por aquellos que ayudan a reducir el ácido úrico.
Los médicos y aquellos que han sufrido gota aconsejarán a los pacientes que incorporen algunas de esas vitaminas en su dieta al incorporar bayas oscuras, ácidos grasos y soja en su dieta. Todos estos alimentos disminuirán la cantidad de ácido úrico en el torrente sanguíneo. Además de incorporar estos alimentos en la dieta, la dieta general del paciente debe ser saludable y equilibrada. Beber más agua y hacer ejercicio regularmente también puede ayudar a disminuir los niveles de ácido úrico.
Vivir una vida lo más saludable posible es fundamental para tratar la gota. Los pacientes deben incluir un suplemento de aceite de pescado. El aceite de pescado y la aspirina ayudan a crear una mejor salud por completo, por lo que estas tabletas deben tomarse regularmente junto con vitaminas.