¿Cuáles son las curaciones para el síndrome de piernas inquietas?
El síndrome de piernas inquietas (RLS) a menudo hace que las piernas piquen, hormigueen o simplemente duelan. Estas sensaciones crean la necesidad de levantarse y moverse, lo que alivia temporalmente el problema, aunque vuelve una vez que cesa el movimiento. Afortunadamente, existen curas más permanentes para el síndrome de piernas inquietas. Hacer varios cambios en el estilo de vida a menudo es necesario para deshacerse de este problema. También hay medicamentos disponibles para ello, aunque lo que ayuda a una persona puede no obtener resultados en otra. Finalmente, hay varios estiramientos que pueden ayudar a detener las sensaciones extrañas de las piernas.
Muchos remedios populares para el síndrome de piernas inquietas son todos naturales y se pueden realizar desde casa sin la ayuda de un médico. Por ejemplo, evitar la cafeína, el alcohol y los cigarrillos puede ayudar a prevenir este problema. Acostarse a la misma hora todas las noches también puede ayudar, ya que puede evitar que las personas se cansen demasiado. Agregar vitaminas y ejercicio a la rutina, particularmente estirarse y caminar, también puede ayudar. Como beneficio adicional, estos hábitos también pueden provocar la pérdida de peso, lo que también puede ayudar a que desaparezcan los síntomas del síndrome de piernas inquietas.
Si los remedios caseros para el síndrome de piernas inquietas no funcionan, hay medicamentos disponibles para ello. Antes de recetar algo, la mayoría de los médicos verificará primero la anemia por deficiencia de hierro, ya que tratar esto con hierro a menudo es más fácil que tratar el RLS con otros medicamentos. Si no se encuentra una causa subyacente del síndrome de piernas inquietas, un médico puede recetar tramadol, bromocriptina, clonidina, diazepam, baclofeno o temazepam, por nombrar algunos medicamentos en el mercado. Además, tanto el ropinirol como el pramipexol, que son medicamentos utilizados para tratar el temblor causado por la enfermedad de Parkinson, también han sido aprobados para ayudar a curar los síntomas de RLS. La desventaja de estas curas para el síndrome de piernas inquietas es que los efectos secundarios de estos medicamentos pueden incluir náuseas, agotamiento y mareos.
Una de las curas más naturales para el síndrome de piernas inquietas incluye diferentes estiramientos para las piernas. Es mejor estirarse durante al menos diez minutos antes de acostarse todas las noches para evitar sensaciones extrañas en las piernas. Un tipo de estiramiento implica doblar una pierna hacia atrás en la rodilla, jalar el talón hacia atrás y sostenerlo durante 30 segundos. Otra de las curas naturales para el síndrome de piernas inquietas consiste en colocar las palmas de las manos contra la pared, retrocediendo con una pierna para que esté a unos pocos metros de la pared, con el pie y el talón presionados firmemente en el piso. El siguiente paso es sostenerlo durante 30 segundos y luego doblar ligeramente la rodilla antes de cambiar de pierna.