¿Cuáles son los diferentes tratamientos alternativos para ADD?
ADD, o trastorno por déficit de atención, se define por los síntomas de hiperactividad y la incapacidad para concentrarse durante largos períodos de tiempo en un solo sujeto. Los tratamientos naturales y alternativos para el TDA son populares entre las personas que buscan una opción libre de drogas para minimizar los riesgos y los efectos secundarios del tratamiento convencional. Ciertos tratamientos, como mejorar la dieta y la nutrición, pasar más tiempo en la naturaleza y reducir la exposición a pesticidas, son modificaciones populares en el estilo de vida que han sido estudiadas por los investigadores. A veces, los médicos aconsejan la meditación y la hipnosis, en lugar de las drogas, y los suplementos herbales también se pueden usar en algunos casos junto con la atención médica convencional.
Algunas investigaciones han sugerido que las deficiencias nutricionales pueden conducir a trastornos como ADD y pueden afectar ciertas áreas del cerebro asociadas con la concentración. La investigación sobre tratamientos alternativos para el TDA ha demostrado que las grasas omega-3, que se encuentran principalmente en el pescado, son útiles para estabilizar algunos comportamientos hiperactivos y pueden ayudar a mejorar la concentración. Los tratamientos alternativos para ADD y ADHD en el campo de la nutrición también incluyen la reducción de azúcares y carbohidratos refinados, que pueden conducir a desequilibrios de azúcar en la sangre. Después de consumir estos alimentos, el azúcar en la sangre se dispara y cae rápidamente, lo que resulta en irritabilidad, cambios de humor e incapacidad para concentrarse.
Existe un vínculo entre pasar tiempo en la naturaleza y reducir los síntomas de TDA en los niños, haciendo de la naturaleza un posible tratamiento alternativo. Hacer ejercicio y aumentar la actividad física en entornos naturales también puede ser útil estabilizando el azúcar en la sangre y aumentando los niveles de serotonina en el cerebro. Dado que la serotonina es responsable del soporte del estado de ánimo, y ADD se asocia comúnmente con la inestabilidad del estado de ánimo, se sugiere que es importante elevar estos niveles de forma natural. Otro componente de los tratamientos naturales y alternativos para ADD incluye la reducción de la exposición a pesticidas en el hogar y de los alimentos, ya que los pesticidas se han relacionado con ADD en algunos estudios.
Se ha demostrado que la meditación y la hipnosis son beneficiosas en algunas personas que padecen síntomas de TDA, como problemas de concentración e irritabilidad. Esto se debe en parte a que ambas terapias ayudan a relajar la mente y el cuerpo, creando un estado sereno al que un individuo puede regresar con varias técnicas de relajación. Los suplementos a base de hierbas son populares en los tratamientos alternativos para el TDA, e incluyen el uso de manzanilla y ginkgo biloba. Los suplementos aún deben tratarse con precaución junto con el consejo médico adecuado, especialmente si una persona está tomando medicamentos recetados.