¿Cuáles son los diferentes tratamientos alternativos para la apnea del sueño?
Los tratamientos alternativos para la apnea del sueño incluyen acupuntura, hierbas medicinales alternativas y ejercicio. Los tratamientos convencionales para la apnea del sueño incluyen el uso de una máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP), la cirugía y el uso de oxígeno suplementario. La apnea del sueño es un trastorno común que causa pausas en los patrones de respiración durante el sueño. Los factores que pueden empeorar la apnea del sueño incluyen obesidad, problemas sinusales, consumo de alcohol y dormir boca arriba. Las amígdalas agrandadas y tomar medicamentos como los antihistamínicos y ciertos medicamentos recetados también pueden contribuir o empeorar la apnea del sueño.
Si no se trata, la apnea del sueño puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y diabetes. Además, la apnea del sueño no tratada puede contribuir a las arritmias cardíacas y la obesidad. Aunque los tratamientos alternativos para la apnea del sueño pueden resultar beneficiosos, se debe consultar a un médico antes de que comience el tratamiento alternativo o se aumente con el tratamiento convencional. Un dentista también puede recomendar aparatos orales que pueden ayudar a reposicionar la mandíbula para reducir los efectos de la apnea del sueño.
Otros tratamientos alternativos para la apnea del sueño incluyen la raíz de valeriana. Se dice que la valeriana contiene propiedades ansiolíticas y sedantes que pueden mejorar la calidad del sueño y la apnea del sueño. La valeriana se puede tomar en forma de suplemento o consumirse como un té. Los suplementos se pueden comprar en la mayoría de las tiendas de nutrición, farmacias y supermercados. Antes de tomar preparaciones de valeriana, se debe consultar a un médico para determinar si la valeriana se considera segura para la situación.
Beber té de canela y jengibre también son tratamientos alternativos para la apnea del sueño. Estos también pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño para las personas que sufren de apnea del sueño y ronquidos. Las personas que tienen obstrucción en la apnea del sueño a menudo se despiertan varias veces durante la noche, por lo que beber estos tés puede ayudarlos a permanecer dormidos por más tiempo. Aunque beber té de jengibre y canela es generalmente seguro, los pacientes con afecciones preexistentes y los pacientes que toman otros medicamentos deben consultar a un médico antes de probar tratamientos alternativos para la apnea del sueño.
El exceso de peso puede empeorar la apnea del sueño y si el peso se encuentra en el área del cuello puede causar una obstrucción del tubo de respiración, empeorando la apnea del sueño. Perder incluso cantidades mínimas de peso puede mejorar significativamente la apnea del sueño y mejorar la salud general. Las personas que tienen apnea del sueño a menudo informan somnolencia diurna, dolores de cabeza y fatiga. Además, las personas que tienen apnea del sueño pueden tener un mayor riesgo de accidentes automovilísticos. Esto se debe a que la somnolencia diurna puede afectar el tiempo de reacción e incluso puede hacer que los conductores se duerman al volante.