¿Cuáles son los diferentes tipos de máquinas para el dolor de espalda?
Las dos máquinas de dolor de espalda más comunes utilizadas por quienes sufren de dolor de espalda son las tablas de inversión y las tablas de descompresión espinal, aunque hay otras máquinas disponibles para ayudar a prevenir o aliviar el dolor de espalda. Las máquinas de ejercicio diseñadas para fortalecer y tonificar los músculos centrales del cuerpo son otras máquinas para el dolor de espalda útiles para aliviar o prevenir el dolor de espalda al fortalecer los músculos que sostienen la columna vertebral. Las sillas de masaje pueden ayudar a aliviar el dolor causado por la tensión muscular, aunque por lo general no son suficientes para aliviar el dolor intenso o crónico; En su lugar, se utilizan como un método de alivio o relajación temporal.
Las tablas de inversión están diseñadas para permitir al usuario colgarse boca abajo de manera segura por los pies y los tobillos. Esto permite que la columna se descomprima; A medida que la gravedad tira de la columna vertebral durante todo el día, la columna vertebral esencialmente puede acortarse, causando presión sobre los discos espinales, que son sacos flexibles llenos de una sustancia similar a un gel. Estos discos espinales pueden provocar presión en los nervios que corren dentro y alrededor de la columna vertebral, lo que provoca dolor de espalda. Las máquinas para el dolor de espalda a menudo están diseñadas para prevenir esto o aliviar la presión sobre los discos espinales. Las tablas de inversión hacen esto usando la gravedad para tirar de la columna en la dirección opuesta. El usuario puede invertir o voltear fácilmente a la posición vertical utilizando la mesa giratoria montada en un marco. Estas máquinas para el dolor de espalda no son excepcionalmente caras y pueden usarse en casa.
Los médicos y quiroprácticos pueden usar tablas de descompresión espinal que ocupan mucho más espacio y cuestan mucho más dinero que otros tipos de máquinas para el dolor de espalda. Estas mesas grandes permiten que una persona se acueste de forma plana con las rodillas apoyadas y la parte inferior de las piernas fijada a un dispositivo que empujará suavemente el cuerpo en una dirección. Esta máquina puede hacer esta extracción de forma incremental y puede programarse para que se ajuste a las especificaciones del médico. Las máquinas de descompresión espinal deben ser operadas por un médico u otro profesional.
Algunas de las máquinas para el dolor de espalda más comunes y fáciles de usar son las máquinas para hacer ejercicio diseñadas para fortalecer los músculos que sostienen la columna vertebral. Una máquina multifuncional o un gimnasio en casa pueden ofrecer al usuario opciones para fortalecer los músculos del estómago, los músculos de la espalda, los músculos de la ingle, etc., ya que estos músculos tienen un efecto directo sobre el soporte ofrecido a la columna vertebral. Los músculos centrales débiles no soportarán la columna de manera adecuada, lo que puede provocar dolor de espalda, mientras que el fortalecimiento de los músculos centrales reduce la probabilidad de dolor crónico y lesiones.