¿Cuáles son las diferentes fuentes de melatonina natural?
La mayoría de la melatonina utilizada en 2011 se realiza sintéticamente, aunque hay una serie de fuentes de melatonina naturales. Esta hormona se produce en una parte del cerebro conocida como la glándula pineal. También se encuentra en otros animales diurnos, regulando el ciclo del sueño para que estos animales duerman durante la noche y estén despiertos durante el día. La melatonina se puede extraer de los cerebros de estos animales y usarse en suplementos de melatonina. Las alternativas a base de plantas se comercializan como melatonina natural, aunque estos suplementos no contienen melatonina.
La melatonina se crea en el cerebro como respuesta el ciclo natural del día y la noche. En la mayoría de las personas, suficiente de esta hormona se crea naturalmente para comenzar con éxito el ciclo del sueño, aunque los niveles de melatonina pueden disminuir en el invierno y a medida que una persona envejece.
Los animales que están despiertos durante el día y dormidos por la noche también producen melatonina para regular este ciclo. La única fuente natural de melatonina que se puede usar en la medicación proviene de laGlándulas pineales de estos animales. Enterrado en lo profundo de los cerebros de vacas, ovejas y otros animales diurnos, se pueden cosechar glándulas pineales y extraerse la melatonina. Aunque el resto del animal no se desperdicia, la cosecha de esta glándula no es un proceso rentable. Además, los virus que se encuentran en los cerebros de los animales pueden causar enfermedades en humanos, por lo que la melatonina natural recolectada de fuentes animales ya no se usa generalmente.
Hoy en día, la melatonina natural no está disponible en la mayor parte del mundo. Las empresas que empaquetan este medicamento como una melatonina natural generalmente usan melatonina sintética que no incluye conservantes, tintes o aditivos. Este tipo de melatonina se hace en un laboratorio y no se deriva de fuentes naturales.
Aparte de la melatonina real, hay una serie de alternativas herbales que a veces se etiquetan como melatonina natural. Se usan extractos de plantas en la familia de la hierba in Algunos medicamentos en lugar de melatonina a base de animales. Estos extractos a menudo se etiquetan como "Gramineae", que es la familia vegetal en la que se encuentran estos pastos.
La melatonina sintética y natural a menudo es utilizada por personas que tienen dificultades para dormir. Puede ayudar a las personas a superar el jet Lag más rápido, así como a aquellos que tienen problemas para dormir a largo plazo. A medida que la producción de melatonina disminuye en la glándula pineal con la edad, una persona puede complementar su suministro natural de esta hormona con una píldora de melatonina.