¿Cuáles son los diferentes tipos de medicina alternativa para los dolores de cabeza?
Algunos de los diferentes tipos de medicina alternativa para los dolores de cabeza son la biorretroalimentación, la aromaterapia y el cambio de nutrición. La acupuntura y la acupresión también se usan a veces. Si bien el dolor de cabeza leve ocasional puede aliviarse con un analgésico de venta libre como el ibuprofeno o la aspirina, algunas personas sufren migrañas insoportables o dolores de cabeza por tensión crónica. Estas personas generalmente necesitan más alivio que los analgésicos de venta libre y pueden elegir entre medicina alternativa para el dolor de cabeza o analgésicos recetados. Se pueden emplear terapias alternativas junto con otras modalidades de curación.
La biorretroalimentación es una medicina alternativa para los dolores de cabeza y otras afecciones que entrena a una persona para disminuir conscientemente su reacción física al estrés. Durante una sesión de biorretroalimentación, los electrodos se adhieren a la piel del cliente. Estos electrodos son sensores que miden la tensión muscular, la temperatura de la piel o la actividad de las ondas cerebrales, según el tipo de equipo de biofeedback que se utilice. Se ofrece retroalimentación auditiva o visual, lo que permite al cliente aprender a reducir la respuesta al estrés y relajarse, aliviando el dolor de cabeza.
La aromaterapia es una medicina alternativa para los dolores de cabeza que utiliza aceites esenciales derivados de las hojas, flores, raíces, corteza o semillas de plantas. El olor puede ser una fuerza poderosa, y así como algunos aromas pueden causar dolores de cabeza en personas vulnerables, otros aromas pueden aliviar el dolor de cabeza. Un aceite esencial puede ser inhalado o masajeado en la piel.
Si un aceite esencial se va a usar directamente sobre la piel, primero debe diluirse con un aceite portador como el de almendras dulces, de oliva o de jojoba. Varios aceites esenciales han establecido un historial de reducción del dolor de cabeza. Por ejemplo, los aceites de eucalipto y menta son efectivos para aliviar los dolores de cabeza causados por la congestión nasal. Los aceites de lavanda y mejorana tienen propiedades analgésicas que pueden usarse para aliviar el dolor, y los aceites de lavanda y manzanilla son buenos para inducir un estado de relajación que puede aliviar un dolor de cabeza por tensión.
La nutrición puede usarse como otro tipo de medicina alternativa para los dolores de cabeza. Los dolores de cabeza pueden ser causados por una deficiencia nutricional, y tomar suplementos para la salud puede ayudar a reducir su aparición. Los estudios han demostrado que tomar suplementos nutricionales como magnesio, vitamina B2 y coenzima Q10 puede disminuir la frecuencia de los dolores de cabeza. Algunas migrañas son causadas por ciertos alimentos, y algo tan simple como eliminar esos alimentos de la dieta puede ser un tratamiento efectivo para algunos dolores de cabeza. Los desencadenantes comunes de alimentos para las migrañas incluyen chocolate, queso, nueces, vino tinto y los nitratos utilizados para preservar algunas carnes.