¿Cuáles son los diferentes tipos de tratamientos de acné gratuitos?
Nadie sabe realmente qué causa el acné, aunque hay muchas teorías legítimas. Se cree que la dieta, el régimen de cuidado de la piel y el estrés desempeñan un papel, pero los principales culpables son las hormonas y la eliminación de toxinas a través del sistema linfático. Para ser efectivos, los tratamientos de acné libres deben abordar principalmente la producción de hormonas, pero también pueden aliviar algunos de los síntomas del acné.
Las hormonas controladoras es la clave para controlar el acné; Por lo tanto, los mejores tratamientos de acné libres afectan la producción hormonal. Esto se puede lograr cambiando la dieta, que probablemente sea lo que llevó a la creencia generalizada de que la dieta es un agente causal del acné. De hecho, no es una causa directa, pero sí afecta las hormonas producidas por el cuerpo.
Lo primero que debe hacer es reducir el azúcar. Una dieta alta en azúcar conduce a un aumento en el cortisol y el estrógeno, dos hormonas que están conectadas al acné. Los alimentos fritos también deben eliminarse o cortar, ya que la fritura requiere altas temperaturas queLuego, las grasas en los alimentos se oxidan. Las grasas oxidadas se convierten en xenoestrógenos, una sustancia que imita el estrógeno pero es difícil de eliminar para el cuerpo. El consumo de la familia de verduras Brassica, que incluye brócoli, coles de Bruselas, coliflor y repollo, es importante, ya que uno de los compuestos contiene ayudas en la captura y eliminación de estrógenos del torrente sanguíneo.
Una dieta rica en fibra es otra de los tratamientos de acné gratuitos que benefician al cuerpo en más de un sentido. La falta de fibra en la mayoría de las dietas modernas conduce a muchos problemas de salud. Después de que el exceso de hormonas se ha desintoxicado a través del hígado, esperan en los intestinos hasta que se eliminen. Cuando no hay suficiente fibra en el intestino para que las hormonas se unan, el cuerpo puede reabsorberse, y uno de los efectos de esto es el acné.
otra hormona importante en la pelea de nuevoEl acné es la vitamina D. Se sabe durante mucho tiempo que la vitamina D ayuda a la piel sana, pero una nueva investigación indica que en realidad también es una hormona. Este puede ser uno de los tratamientos de acné gratuitos más útiles. El cuerpo es capaz de producir niveles adecuados de la hormona utilizando alimentos como fuente. La hormona es fabricada por la piel después de la exposición al sol. Sin embargo, se debe evitar demasiada exposición al sol, ya que puede provocar cáncer de piel.