¿Cuáles son los diferentes tipos de tratamiento de extracción de ingle?
Para la mayoría de los tirones en la ingle, el tratamiento RICE es suficiente. ARROZ significa Descanso, Hielo, Compresión y Elevación. Los tirones en la ingle a menudo sanarán por sí solos, suponiendo que la víctima permita que el músculo tenga suficiente tiempo para descansar adecuadamente. Se puede hacer un estiramiento ligero cuando el dolor de la lesión disminuye, aunque se debe tener cuidado de no volver a lesionarse la ingle al estirar demasiado. Una rutina de estiramiento regular tanto antes como después del ejercicio regular puede ayudar a prevenir futuras lesiones en la ingle, y los ejercicios regulares de entrenamiento de fuerza pueden hacer que la ingle sea más fuerte y más resistente a las lesiones.
El tratamiento inmediato de extracción de la ingle debe incluir hielo para mantener la hinchazón baja. La hinchazón provocará dolor y rigidez más intensos, por lo que congelar la lesión ayudará a aliviar el dolor a corto plazo. Los períodos cortos de formación de hielo, luego de quitar el hielo durante varios minutos, evitarán que los músculos se congelen esencialmente en su lugar, limitando la movilidad. El siguiente paso en el tratamiento de la ingle consiste en descansar lo suficiente. Esto significa no hacer nada que pueda volver a lesionar o restringir la ingle, pero también significa sentarse o acostarse con movimientos limitados durante varios días o incluso semanas. Cuanto más descanse el cuerpo, más rápida será la recuperación.
La compresión también es un paso importante en el tratamiento de extracción de la ingle. Los pantalones cortos de compresión ejercen presión sobre los músculos de las piernas y las caderas, evitando el movimiento excesivo durante la actividad física. Esto puede ayudar a sanar la lesión de la ingle al evitar el movimiento excesivo al caminar u otros movimientos de las piernas. Durante las primeras semanas de rehabilitación, los pantalones cortos de compresión ayudarán a la víctima a sentirse un poco más cómoda durante el estiramiento ligero y el ejercicio. Es importante estirar ligeramente al principio durante el tratamiento de extracción de la ingle. Solo se debe intentar hacer ejercicio ligero en las primeras dos semanas de rehabilitación. Demasiado ejercicio puede volver a lesionar el músculo o empeorar el tirón en una rotura.
En algunos casos más graves, el tratamiento de extracción de la ingle puede no ser suficiente para ayudar al músculo a recuperarse. A veces, un tirón puede convertirse en una rotura, en la que las pequeñas fibras musculares de la ingle se separan realmente. El tratamiento RICE puede funcionar en una rotura de ingle, pero en algunos casos más raros, la cirugía puede ser necesaria. La cirugía implica una incisión que permite el acceso a los músculos afectados; un médico luego volverá a unir los músculos para que puedan sanar desde allí. Por lo general, es posible una recuperación completa, aunque en algunos casos la movilidad puede verse limitada después de la cirugía.