¿Cuáles son los diferentes tipos de hierbas para la depresión?
Varias hierbas han establecido una historia de efectividad cuando se usan con fines medicinales para tratar diversas afecciones. La depresión es una afección que afecta a la mayoría de las personas ocasionalmente, y hay algunas hierbas para la depresión que se sabe que ayudan. Algunas de las hierbas más populares para la depresión son la hierba de San Juan, la valeriana, el ginseng siberiano, el bálsamo de limón y el gingko biloba. Otras hierbas que las personas han tomado para la depresión incluyen cardamomo, ají, azafrán y salvia. La nuez moscada, el eneldo, la alcaravea, el apio y el hinojo también han sido utilizados por algunos en el tratamiento de la depresión.
La hierba de San Juan actúa como un antidepresivo natural. Es un inhibidor de la monoaminooxidasa (MAO), lo que significa que tiene la capacidad de prevenir la descomposición de los químicos cerebrales norepinefrina, dopamina y serotonina. Estos importantes neurotransmisores son las claves del estado de ánimo y la sensación de bienestar de una persona. Es una de las hierbas más populares para la depresión.
Se puede encontrar en tiendas naturistas y algunas farmacias. Los estudios han sugerido que la hierba de San Juan puede ayudar a algunas formas de depresión que son leves o cercanas a moderadas, pero que no es tan efectiva para una persona que sufre de trastorno depresivo severo. Una persona que toma un antidepresivo recetado no debe combinarlo con la hierba de San Juan o cualquier otra hierba para la depresión sin antes discutirlo con un profesional de la salud.
La valeriana, comúnmente conocida como heliotropo, se ha usado durante mucho tiempo para tratar la depresión y la ansiedad. Las propiedades medicinales se encuentran en las raíces, que contienen tranquilizantes naturales llamados valepotriatos. Estas poderosas sustancias pueden ayudar a aliviar muchos de los síntomas comúnmente asociados con la depresión, incluida la irritabilidad, el insomnio y la presión arterial alta.
El bálsamo de limón es un miembro de la familia de la menta que huele a limón y se ha utilizado como remedio popular para tratar varias dolencias. Es otra de las hierbas para la depresión que ha tenido una larga historia de uso. El bálsamo de limón es especialmente efectivo en el tratamiento de trastornos digestivos como las náuseas y la acidez estomacal causadas por la depresión, y también actúa como un antidepresivo leve.
Gingko biloba es otra de las hierbas populares para la depresión. Esta hierba actúa aumentando la circulación de la sangre. Cuando el suministro de sangre al cerebro de una persona deprimida mejora, también puede mejorar el estado de ánimo de esa persona. El aumento de la circulación de la sangre también puede mejorar la memoria y fortalecer el corazón. El Gingko biloba también es un poderoso antioxidante, y esta actividad también puede ayudar a elevar el estado de ánimo.