¿Cuáles son los diferentes tipos de rehabilitación de cadera?
La rehabilitación de la cadera es una parte importante de la recuperación después de cualquier tipo de cirugía o lesión de cadera. La rehabilitación generalmente es necesaria después de una fijación o fijación de cadera, resurgimiento de cadera y procedimientos totales de reemplazo de cadera. Las recomendaciones generalmente incluyen terapia con calor y frío, estiramientos y ejercicios de construcción muscular. El tipo de lesión o cirugía determinará la mejor estrategia de rehabilitación. Consultar a un médico para obtener más información sobre el tipo de tratamiento es esencial para que la rehabilitación de la cadera no cause más daños. Aplicar calor antes de comenzar un régimen de ejercicio ayudará a aflojar y relajar los músculos alrededor de la articulación de la cadera para que la persona pueda estirarse más y comenzar a aumentar el rango de movimiento de la cadera. El calor también ayuda a aumentar el flujo de sangre y oxígeno al área, lo cual es beneficioso para la curación y el manejo del dolor.Si completa la rehabilitación de la cadera debido a la cirugía, no aplique el calor directamente contra la marca de incisión. Una vez que la persona ha completado los ejercicios recomendados, debe aplicar paquetes fríos a la articulación y los músculos circundantes para reducir la hinchazón o el dolor.
La rehabilitación de la cadera fallará si la persona no realiza estiramientos de manera consistente diariamente. Obtener atrás el rango de movimiento que la persona puede tener pérdidas debido a una lesión o un procedimiento quirúrgico, como un reemplazo de cadera, es esencial para poder caminar o realizar actividades diarias con normalidad. A veces, los ejercicios de rehabilitación se inician el día de la cirugía para evitar que la articulación se vuelva rígida o congelada. Flexionando los músculos de la cadera, probando el rango de movimiento de la articulación de la cadera, las curvas de la rodilla y estirar los músculos internos y exteriores del muslo son estiramientos de cadera comunes. Los ejercicios permanentes también son importantes para mejorarLa estabilidad y la capacidad de la persona para caminar sin la ayuda de una muleta o caminante.
Los ejercicios de peso y tonificación muscular a veces se recomiendan para prevenir la pérdida muscular después de la cirugía y aumentar la estabilidad de los músculos que rodean la articulación de la cadera lesionada. Los aumentos de la pierna y las extensiones ayudarán a fortalecer los cuádriceps y las nalgas. Las bandas de resistencia, los pesos del tobillo y las bolas de ejercicio se pueden usar para aumentar la intensidad de los ejercicios de construcción de resistencia. Las estocadas y las sentadillas a veces se incorporan a la rehabilitación de cadera de una persona, pero estos solo deben realizarse más adelante en el proceso de curación cuando la articulación y los músculos circundantes son estables y fuertes.