¿Cuáles son los diferentes tipos de píldoras de desfase horario?
Los investigadores se esfuerzan por comprender y curar la pierna de chorro, pero se ha avanzado poco en el esfuerzo por crear una píldora que evite las piernas de chorro cada vez. Algunos tipos de medicamentos, como las variedades homeopáticas y herbales, no funcionan para todos y solo pueden inducir un efecto placebo. Otras drogas, como las que contienen hormonas de melatonina, pueden tener efectos secundarios graves, especialmente si se toman en exceso. A veces, los viajeros optan por tomar pastillas para dormir en lugar de las píldoras destinadas específicamente a la pierna del jet, pero esto generalmente no se recomienda debido a la naturaleza adictiva de algunos medicamentos para dormir.
Las píldoras homeopáticas de jet lag generalmente están hechas de ingredientes naturales muy diluidos. De hecho, los remedios homeopáticos a menudo se diluyen tanto que el producto final tiene una cantidad insignificante de los ingredientes originales o ninguno. Aún así, muchas personas recurren a esta medicina alternativa para el alivio de los síntomas de las piernas de jet porque no tiene interacciones medicamentosas ni efectos secundarios. Si bien las píldoras homeopáticas de jet lag y los tratamientos homeopáticos en general son algo controvertidos porque la evidencia científica no prueba su efectividad, algunas personas encuentran un gran alivio al tomar este tipo de píldora.
Las píldoras herbales de jet lag generalmente contienen pocos o ningún químico no natural, y las hierbas utilizadas a veces son orgánicas certificadas. La hierba matricaria, la hoja de madera betany y la semilla de avena silvestre fresca son algunos de los ingredientes que podrían incluirse en un remedio herbal para el jet lag. Al igual que los remedios homeopáticos, las píldoras herbales para piernas de chorro generalmente no están científicamente comprobadas para funcionar, aunque muchas personas afirman experimentar efectos positivos. Es importante tener en cuenta que las píldoras herbales de jet lag pueden tener efectos secundarios; Las palabras "100% natural" no siempre significan seguro para el consumo.
Los suplementos que contienen hormonas de melatonina a veces se usan para tratar el desfase horario. La melatonina es una hormona que fluctúa de acuerdo con el ritmo circadiano de un ser humano. Al tomar suplementos de melatonina, algunas personas buscan regular o alterar su ritmo personal de sueño. Muchas personas han encontrado que los suplementos de melatonina son útiles para tratar su desfase horario, pero otros no.
Las píldoras que ayudan a inducir el sueño a menudo se usan cuando se trata del desfase horario. A veces las personas usan pastillas para dormir en un intento de restablecer su horario de sueño a su zona horaria actual. Las pastillas para dormir ayudan al hacer que el cuerpo sienta sueño cuando es hora de acostarse. Sin embargo, el hecho de que las pastillas para dormir hagan que las personas se sientan cansadas y fatigadas significa que conllevan riesgos asociados. Después de consumir pastillas para dormir, una persona puede ser incapaz de operar maquinaria y realizar ciertas tareas.