¿Cuáles son los diferentes tipos de hierbas naturales para la ansiedad?
La ansiedad puede ser debilitante, pero los medicamentos recetados utilizados para tratarla pueden afectar negativamente a los pacientes o tener efectos secundarios desagradables. Algunas víctimas han recurrido a las hierbas naturales para la ansiedad como un tratamiento suave y holístico. Algunas de estas hierbas son la manzanilla, la hierba de San Juan, la valeriana, la kava kava y la flor de la pasión.
La manzanilla puede ser una de las hierbas naturales más conocidas para la ansiedad. En la naturaleza, la manzanilla crece como una pequeña flor blanca o amarilla que huele un poco a manzana y parece una margarita en miniatura. Las flores secas crean un té dorado ligeramente dulce que calma la ansiedad y también puede ayudar a las funciones digestivas. Remojar aproximadamente una cucharadita (8 gramos) de flores secas en 8 onzas (aproximadamente 237 ml) de agua caliente durante aproximadamente 10 minutos generalmente da como resultado un té relajante.
La hierba de San Juan reduce la ansiedad al calmar el sistema nervioso real. Disminuye un poco la función nerviosa, por lo general, le da al paciente una sensación de calma y bienestar. Las flores de esta hierba son la parte medicinal de la planta. Parecen ranúnculos con pétalos amarillos redondeados y brillantes que forman flores no más grandes que una moneda de diez centavos.
Las plantas de valeriana brotan en racimos de flores rosadas muy pálidas similares al encaje de la reina Ana. La raíz de la planta puede remojarse para crear un té, aunque la valeriana tiene un sabor desagradable. Los herbolarios a menudo lo combinan con otras hierbas naturales para la ansiedad y los edulcorantes para mejorar su sabor. Esta hierba también es un relajante muscular natural.
La raíz de kava kava contiene compuestos químicos llamados kavalactonas que alivian tanto la ansiedad como la depresión. Las diferentes especies de la planta contienen diferentes niveles de kavalactonas, pero todas son efectivas. Estas hierbas naturales para la ansiedad se cosechan por sus raíces, que se pueden procesar en pastas, cápsulas y tés.
Las flores de la pasión producen un té que es un poco dulce y de color rojo brillante, lo que lo convierte tanto en un placer para los ojos y la lengua como para los nervios deshilachados. Cuando se toma justo antes de acostarse, incluso puede ayudar al paciente a descansar mejor por la noche. Este té dulce y floral es una de las hierbas naturales más sabrosas para la ansiedad.
Los pacientes siempre deben consultar a un médico antes de tomar hierbas naturales para la ansiedad. Las mujeres embarazadas y lactantes, en particular, siempre deben preguntar cómo estos tratamientos alternativos pueden afectarlas a ellas y a sus bebés. Los tratamientos a base de hierbas a menudo son más suaves en el sistema que los medicamentos más fuertes, pero los médicos pueden proporcionar información sobre las posibles interacciones entre medicamentos y las cantidades y frecuencia de dosis adecuadas.