¿Cuáles son los diferentes tipos de hierbas naturales para bajar de peso?
Los diferentes tipos de hierbas naturales para bajar de peso incluyen jengibre, té verde y regaliz. Estas hierbas a veces se pueden usar como alternativas a los medicamentos recetados y las cirugías de pérdida de peso. Aunque las hierbas pueden ser efectivas para promover la pérdida de peso, no se consideran medicamentos y, por lo tanto, no están sujetas a pruebas gubernamentales. Antes de comenzar un programa que incluya hierbas naturales para bajar de peso, se debe discutir con el proveedor de atención médica.
El jengibre es una de las hierbas naturales más populares para perder peso y puede funcionar para promover la pérdida de peso con sus propiedades para suprimir el apetito. La dosis estándar de suplementos de jengibre es típicamente de 1 a 5 gramos diarios. La dosis puede variar según la respuesta al jengibre, los efectos secundarios gastrointestinales y la potencia de los suplementos de jengibre. Aunque el jengibre se considera seguro e incluso se promociona como tratamiento para las náuseas matutinas, es prudente hablar sobre su uso con un proveedor de atención médica antes de tomar suplementos.
Además del jengibre, el té verde también se encuentra entre las hierbas naturales más populares para perder peso. El té verde puede ayudar a suprimir el apetito, promover la regularidad e incluso puede acelerar un metabolismo lento. También es una rica fuente de antioxidantes que pueden ser útiles en la prevención de ciertas enfermedades e infecciones. El té verde se puede comprar en cualquier tienda de comestibles y también está disponible en tiendas de nutrición en forma de extractos y suplementos.
Otras hierbas para bajar de peso incluyen la espirulina. Esta sustancia se deriva de las algas y también puede alentar la pérdida de peso al disminuir el apetito. Ciertas preparaciones a base de hierbas pueden ser alternativas más seguras a la pérdida de peso que los medicamentos convencionales, sin embargo, este no es siempre el caso. Muchos productos herbales también pueden ser beneficiosos en otras áreas. Por ejemplo, la hierba de manzanilla es eficaz para promover la relajación, puede ayudar a aliviar los calambres estomacales e incluso puede ayudar a aumentar el apetito de aquellos que necesitan aumentar de peso.
Antes de tomar hierbas naturales para bajar de peso, se debe realizar un examen físico completo. Ciertas hierbas, así como ciertos medicamentos, pueden contribuir a la hipertensión arterial y pueden interactuar con otros medicamentos o afecciones médicas. Los pacientes con pérdida de peso deben informar a sus médicos sobre las condiciones médicas existentes y cualquier medicamento recetado que estén tomando. También es importante decirle al proveedor de atención médica si el paciente tiene antecedentes de fumar o beber.