¿Cuáles son los diferentes tipos de analgésicos naturales?
Muchos tipos de dolor leve a moderado pueden controlarse con analgésicos naturales como una alternativa a la medicación o los procedimientos médicos involucrados. Algunas personas prefieren analgésicos naturales porque los analgésicos de venta libre y recetados a menudo tienen efectos secundarios indeseables. Los tipos más comunes de remedios de dolor natural incluyen hierbas, suplementos, actividad física y terapias alternativas.
Varias hierbas y suplementos contienen propiedades antiinflamatorias y aliviantes del dolor que pueden ayudar a los pacientes a controlar el dolor. La corteza de sauce blanca se puede tomar como un suplemento o prepararse en un té para aliviar el dolor y reducir la inflamación. La garra del diablo y la ortiga picante son hierbas que actúan como analgésicos para ayudar a aliviar el dolor, particularmente el dolor de osteoartritis.
boswellia, arnica y curcumina de la cúrcuma son las hierbas que a menudo se usan en productos tópicos para reducir el dolor muscular y articular. Estos extractos a menudo se encuentran en las cremas de alivio del dolor de venta libre, aunque algunos de estos productos también contienenen medicamentos tradicionales. La capsaicina es otro analgésico natural que se extrae de los chiles. Los analgésicos naturales tópicos son seguros para la mayoría de las personas, aunque no deben aplicarse a áreas irritadas o heridas abiertas.
.Otros nutrientes, suplementos y vitaminas, incluidas la vitamina D, el aceite de pescado y el metilsufonilmetano (MSM), también actúan como analgésicos naturales. La vitamina D se encuentra en productos lácteos, suplementos y luz solar, y puede ayudar a controlar el dolor, y muchos pacientes con dolor crónico tienen una deficiencia de vitamina D. El aceite de pescado contiene ácidos grasos omega-3, que pueden ayudar a reducir la inflamación, el dolor de espalda y el dolor nervioso. MSM se encuentra en algunas plantas y animales, y puede ayudar a reducir el dolor de artritis.
El aceite de eucalipto diluido o la lavanda a menudo se usan como analgésicos naturales en la aromaterapia. El aceite de eucalipto es particularmente efectivo para el dolor sinusal y torácico causado por infecciones respiratorias. Lavandatiene efectos calmantes y sedantes cuando se inhala y a menudo se encuentra en productos de baño y cosméticos. También se puede preparar como un té para la relajación y alivio del dolor leve.
El ejercicio libera endorfinas, que actúan como analgésicos naturales. Los pacientes con dolor en las articulaciones o muscular deben comenzar lentamente con el ejercicio y elegir actividades de bajo impacto, como andar en bicicleta, nadar o caminar. Otras terapias alternativas también pueden ayudar a los pacientes a reducir el dolor. La meditación, los ejercicios de relajación y el asesoramiento o la terapia ayudan a los pacientes a aprender a manejar mentalmente sus síntomas. El masaje ayuda a aflojar los músculos tensos y aumenta la circulación para reducir el dolor.
Los pacientes con dolor crónico o severo deben hablar con sus médicos sobre sus afecciones antes de usar analgésicos naturales. Si bien algunas formas de alivio del dolor, como la meditación y el ejercicio suave, son seguras para todos, algunos remedios herbales pueden causar efectos secundarios. Aquellos que toman otros medicamentos o hierbas o tienen un conditi médico crónicoDebe consultar con sus médicos o farmacéuticos antes de agregar algo a sus planes de gestión del dolor.