¿Cuáles son los diferentes tipos de antidepresivos de venta libre?
Los antidepresivos de venta libre incluyen antidepresivos herbales, vitaminas y otros tipos de suplementos. Uno de los antidepresivos de venta libre más conocidos de hierbas es St. John's Wort, que está disponible sin receta en los Estados Unidos. Los suplementos que pueden tener un efecto positivo en el estado de ánimo incluyen aceite de pescado y la sustancia conocida como metionina S-adenosil, o igual. Ciertas vitaminas, especialmente las vitaminas B y D, podrían ser tan útiles como otros antidepresivos de venta libre en algunos casos de depresión leve.
st. Johns Wort es probablemente el más utilizado de los antidepresivos de venta libre de hierbas. Se utiliza como medicamento recetado para el tratamiento de la depresión en Europa. Algunos estudios han encontrado que la mosca de San Juan es tan efectiva como algunos antidepresivos recetados en casos de depresión leve o moderada. También puede tener menos efectos secundarios que los medicamentos recetados en personas sensibles. Las dosis comunes varían de 500 mg a 1,000 mg, tomadas diariamente.
Otros antidepresivos de venta libre de hierbas han sido menos estudiados que la hierba de San Juan. Gingko Biloba a veces se recomienda como un potenciador de ánimo a base de hierbas. Otras hierbas tradicionales que se han utilizado para la depresión incluyen Damiana, Vervain y Yohimbe.
Los suplementos que contienen s-adenosil metionina (igual) pueden tener un efecto beneficioso sobre la depresión. Lo mismo se produce naturalmente en el cuerpo y se cree que juega un papel en la regulación de la dopamina, una de las sustancias químicas en el cerebro que afecta el estado de ánimo. Hay evidencia que lo mismo, tomado como suplemento, puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo. La dosis más común para la depresión es de 1600 mg al día.
Algunas personas con depresión pueden tener niveles más bajos de ciertas vitaminas B. Estos incluyen vitaminas B6, B12 y ácido fólico en particular, que son necesarios para el funcionamiento normal del sistema nervioso. Los suplementos de vitaminas de complejo B contienen todos estos Vitaminas, al igual que las multivitaminas completas. Los bajos niveles de vitamina D también pueden causar alteraciones del estado de ánimo en algunas personas. La asignación diaria recomendada para la vitamina D 400 a 800 mg.
ácidos grasos omega-3, que se encuentran en los suplementos de pescado y aceite de pescado, también son necesarios para un sistema nervioso saludable. Se cree que los bajos niveles de omega-3 son un posible factor en la depresión y los trastornos de ansiedad. Una dosis común para suplementos Omega-3 es de 1,000 mg de pescado.
La depresión puede empeorar si no se trata adecuadamente. Por esta razón, los antidepresivos de venta libre no son un reemplazo para el tratamiento con un profesional de la salud mental en casos de depresión severa. Ciertos suplementos, por ejemplo, la hierba de San Juan, pueden interferir con los medicamentos utilizados para tratar otras afecciones de salud. Los llamados productos naturales no son necesariamente seguros o más seguros que los medicamentos recetados. Las personas con una condición de salud física o que tomen otros medicamentos deben consultar a un médico antes de usar suplementos.