¿Cuáles son los diferentes tipos de antidepresivos de venta libre?
Los antidepresivos de venta libre incluyen antidepresivos herbales, vitaminas y otros tipos de suplementos. Uno de los antidepresivos herbales sin receta más conocidos es la hierba de San Juan, que está disponible sin receta en los Estados Unidos. Los suplementos que pueden tener un efecto positivo en el estado de ánimo incluyen el aceite de pescado y la sustancia conocida como S-adenosil metionina o SAMe. Ciertas vitaminas, especialmente las vitaminas B y D, podrían ser tan útiles como otros antidepresivos de venta libre en algunos casos de depresión leve.
El mosto de St. Johns es probablemente el antidepresivo de venta libre a base de hierbas más utilizado. Se utiliza como medicamento recetado para el tratamiento de la depresión en Europa. Algunos estudios han encontrado que la hierba de San Juan es tan efectiva como algunos antidepresivos recetados en casos de depresión leve o moderada. También puede tener menos efectos secundarios que los medicamentos recetados en personas sensibles. Las dosis comunes varían de 500 mg a 1,000 mg, tomadas diariamente.
Otros antidepresivos herbales de venta libre han sido menos estudiados que la hierba de San Juan. Gingko biloba a veces se recomienda como un potenciador del ánimo a base de hierbas. Otras hierbas tradicionales que se han usado para la depresión incluyen damiana, verbena y yohimbe.
Los suplementos que contienen S-adenosil metionina (SAMe) pueden tener un efecto beneficioso sobre la depresión. SAMe se produce naturalmente en el cuerpo y se cree que juega un papel en la regulación de la dopamina, una de las sustancias químicas en el cerebro que afecta el estado de ánimo. Existe evidencia de que SAMe, tomado como suplemento, puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo. La dosis más común para la depresión es de 1600 mg diarios.
Algunas personas con depresión pueden tener niveles más bajos de ciertas vitaminas B. Estos incluyen vitaminas B6, B12 y ácido fólico en particular, que son necesarios para el funcionamiento normal del sistema nervioso. Los suplementos vitamínicos del complejo B contienen todas estas vitaminas, al igual que las multivitaminas completas. Los niveles bajos de vitamina D también pueden causar alteraciones del estado de ánimo en algunas personas. La cantidad diaria recomendada de vitamina D 400 a 800 mg.
Los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en los suplementos de pescado y aceite de pescado, también son necesarios para un sistema nervioso saludable. Se cree que los bajos niveles de omega-3 son un posible factor en los trastornos de depresión y ansiedad. Una dosis común para los suplementos de omega-3 es de 1,000 mg de pescado.
La depresión puede empeorar si no se trata adecuadamente. Por esta razón, los antidepresivos de venta libre no son un reemplazo para el tratamiento con un profesional de la salud mental en casos de depresión severa. Ciertos suplementos, por ejemplo la hierba de San Juan, pueden interferir con los medicamentos utilizados para tratar otras afecciones de salud. Los llamados productos naturales no son necesariamente seguros o más seguros que los medicamentos recetados. Las personas con una condición de salud física o que toman otras drogas deben consultar a un médico antes de usar suplementos.