¿Cuáles son los diferentes tipos de cura de la fascitis plantar?
La fascitis plantar es cuando el tejido grueso en la parte inferior del pie está irritado e hinchado debido a la tensión de los ligamentos del arco del pie. Es una de las dolencias de los pies más comunes y muy común para las personas de mediana edad y las personas que a menudo están de pie. Hay muchas razones por las cuales las personas tienen fascitis plantar, incluidos los arcos de los pies altos, el peso excesivo, los zapatos mal ajustados y los músculos tensos de las pantorrillas. Existen diferentes tipos de cura y tratamiento de la fascitis plantar, que incluyen reposo, ortesis para la fascitis plantar y esteroides.
De todas las curas de la fascitis plantar, muchas personas creen que descansar es la mejor medicina. Al mantenerse alejado de los pies, los ligamentos pueden sanar. Reducir las actividades físicas, como caminar o correr, proporciona una cura para la fascitis plantar a algunas personas. Otros evitan pararse o caminar sobre superficies duras, como concreto o pavimento, en un esfuerzo por prevenir el dolor en el talón.
Poner hielo directamente sobre el talón es otra forma de reducir la hinchazón y el dolor asociados con esta dolencia. Muchas personas afectadas creen que tomar analgésicos de venta libre como el ibuprofeno, el naproxeno o la aspirina son efectivos como una cura para la fascitis plantar. Una de las principales causas del dolor en el pie es la hinchazón, y los analgésicos y el hielo actúan como un antiinflamatorio.
Muchas personas se ven afectadas por el dolor de la fascitis plantar temprano en la mañana. Hacer estiramientos de pantorrillas y piernas para activar los músculos débiles que contribuyen al dolor puede ayudar a esta condición. Otro ejercicio que puede ayudar a curar el dolor en el talón es sostener una toalla o cinturón en cada mano, enrollarlo alrededor de la parte inferior del pie y arquear el pie en un estiramiento profundo.
Comprar un nuevo par de zapatos también puede proporcionar una cura para la fascitis plantar. Cuando los zapatos están apretados o desgastados, es posible que ya no brinden el soporte necesario para el talón. Comprar zapatos muy acolchados puede ayudar a aliviar el dolor actual y ayudar a prevenir el dolor futuro. Los talones y los insertos para zapatos, conocidos como ortesis, también están disponibles para usar en casi cualquier par de zapatos.
Cuando los tratamientos anteriores no son efectivos, hay métodos más extremos disponibles. Algunos médicos les dan a los pacientes férulas para que los usen durante la noche, y otros pacientes afectados reciben inyecciones de esteroides en el talón. Para las personas que tienen dolor de fascitis plantar durante más de seis meses, a veces se recomienda la cirugía.