¿Cuáles son los diferentes tipos de cura de fascitis plantar?
La fascitis plantar es cuando el tejido grueso en el fondo del pie está irritado e hinchado debido a los ligamentos del arco del pie tensos. Es una de las dolencias de los pies más comunes y es muy común para las medias y las personas que a menudo están de pie. Hay muchas razones por las cuales las personas tienen fascitis plantar, que incluyen arcos de pies altos, peso excesivo, zapatos incorrectamente ajustados y músculos de pantorrilla apretados. Existen diferentes tipos de cura y tratamiento de fascitis plantar, que incluyen descanso, ortes de fascitis plantar y esteroides.
De todas las curas de fascitis plantar, muchas personas creen que el descanso es la mejor medicina. Simplemente permanecer alejado de los pies, los ligamentos pueden sanar. Reducir las actividades físicas, como caminar o correr, proporciona una cura de fascitis plantar para algunas personas. Otros evitan estar de pie o caminar sobre superficies duras, como el concreto o el pavimento, en un esfuerzo por evitar el dolor del talón.
Poner hielo directamente sobre el talón es otra forma de reducir la hinchazón ADolor ND asociado con esta dolencia. Muchas personas afectadas por él creen que tomar analgésicos de venta libre como el ibuprofeno, el naproxeno o la aspirina son efectivos como cura de fascitis plantar. Una de las principales causas del dolor del pie es la hinchazón, y los analgésicos y el hielo actúan como un antiinflamatorio.
Muchas personas se ven afectadas por el dolor de fascitis plantar temprano en la mañana. Hacer estiramientos de pantorrilla y piernas para activar los músculos débiles que contribuyen al dolor puede ayudar a esta afección. Otro ejercicio que puede ayudar a curar el dolor de dolor es sostener una toalla o un cinturón en cada mano, enrollarlo alrededor del fondo del pie y arquear el pie en un estiramiento profundo.
Comprar un nuevo par de zapatos también puede proporcionar una cura de fascitis plantar. Cuando los zapatos están ajustados o desgastados, es posible que ya no proporcionen el soporte del talón necesario. Comprar zapatos muy acolchados puede ayudar a aliviar el PAI actualn y ayudar a prevenir el dolor futuro. Las tazas de talón y las inserciones de zapatos, conocidas como ortóticas, también están disponibles para usar en casi cualquier par de zapatos.
Cuando los tratamientos anteriores no son efectivos, hay métodos más extremos disponibles. Algunos médicos dan a los pacientes férulas para que se usen por la noche, y otros pacientes afectados reciben inyecciones de esteroides en el talón. Para las personas que tienen dolor de fascitis plantar durante más de seis meses, a veces se recomienda cirugía.