¿Cuáles son las diferentes formas de dejar de fumar naturalmente?

Algunos métodos que las personas usan para dejar de fumar de forma natural son el hipnotismo, ciertas hierbas y la acupuntura. Muchas personas dejan de fumar pavo frío sin el uso de suplementos herbales u otros métodos. Por lo general, se necesita una gran cantidad de fuerza de voluntad para dejar de fumar de esta manera, y la mayoría de las personas no pueden convencerse de dejar de fumar. Otro método que puede ayudar a una persona a dejar de fumar de forma natural es comenzar a dejar de consumir la nicotina poco a poco, lo que eventualmente puede hacer que sea más fácil dejar los cigarrillos para siempre.

Muchas personas juran por el hipnotismo como un método efectivo para dejar de fumar de forma natural, pero no siempre funciona para todos. Durante el hipnotismo, el hipnotizador intentará llevar a una persona a un estado mental extremadamente relajado. La persona no está exactamente dormida durante el hipnotismo, pero la mente subconsciente generalmente está a la vanguardia. Durante la sesión, el hipnotizador intentará hablar con la mente subconsciente de una persona e imprimir mensajes duraderos que asocian sentimientos negativos con fumar. Después de algunas sesiones, la persona puede darse cuenta repentinamente de que no desea o no necesita volver a fumar un cigarrillo.

Las hierbas como el ginseng y la hierba de San Juan también pueden ayudar a las personas a dejar de fumar de forma natural. El ginseng puede evitar que el cuerpo libere dopamina, que es lo que tiende a hacer que muchas personas sean adictas a la nicotina. Muchas personas fuman porque disfrutan de la forma en que se sienten después de fumar un cigarrillo, y la dopamina generalmente provoca estos sentimientos. La hierba de San Juan también podría ayudar a dejar de fumar porque normalmente se toma para ayudar a las personas a lidiar con el estrés y la depresión, que son sentimientos que tienden a aumentar la necesidad de fumar. Los estudios han demostrado que los usuarios de la hierba de San Juan a menudo tienen más éxito cuando intentan dejar de fumar que las personas que no lo toman.

La acupuntura es otro método utilizado a menudo para dejar de fumar de forma natural. Cuando se hace esto, normalmente se colocan pequeñas agujas dentro de las orejas durante varios minutos. A la persona a la que se le realiza el procedimiento generalmente se le pide que apriete dos bolitas o bolas pequeñas cuando tiene ganas de fumar, y esta acción supuestamente activa los puntos de acupuntura. Cuando se activan, se supone que los puntos de acupuntura relajan a una persona y eliminan la inquieta y nerviosa sensación que puede tener cuando surge la necesidad de fumar.

Otras formas en que muchas personas dejan de fumar de forma natural son mediante el método de destete o pavo frío. Cuando una persona deja el pavo frío, simplemente apaga los cigarrillos y nunca los vuelve a tocar. Muchas personas prueban este método y fracasan porque la nicotina tarda unos siete días en abandonar completamente el sistema, y ​​puede ser difícil lidiar con los efectos secundarios negativos de la abstinencia durante ese período de tiempo sin ninguna otra ayuda. Una persona puede dejar de consumir nicotina lentamente si no cree que puede hacerlo de golpe, pero este es otro método con el que muchas personas no tienen éxito.