¿Cuáles son las diferentes formas de dejar de fumar naturalmente?
Algunos métodos que las personas usan para dejar de fumar naturalmente son el hipnotismo, ciertas hierbas y acupuntura. Muchas personas dejan de fumar pavo frío sin el uso de suplementos herbales u otros métodos. Por lo general, se necesitan grandes cantidades de fuerza de voluntad para dejar de fumar de esta manera, y la mayoría de las personas no pueden convencerse de que se detengan. Otro método que puede ayudar a una persona a dejar de fumar naturalmente es comenzar a destetarse de la nicotina poco a poco, lo que eventualmente podría facilitar la reducción de los cigarrillos para siempre.
Muchas personas juran por el hipnotismo como un método efectivo para dejar de fumar naturalmente, pero no siempre funciona para todos. Durante el hipnotismo, el hipnotista intentará llevar a una persona a un estado mental extremadamente relajado. La persona no está exactamente dormida durante el hipnotismo, pero la mente subconsciente generalmente está a la vanguardia. Durante la sesión, el hipnotista intentará hablar con la mente subconsciente de una persona e imprimir mensajes duraderos en it que asocian sentimientos negativos con fumar. Después de algunas sesiones, la persona puede darse cuenta de repente de que no tiene deseo o necesita fumar un cigarrillo nunca más.
hierbas como Ginseng y St. John's Wort también pueden ayudar a las personas a dejar de fumar naturalmente. El ginseng puede evitar que el cuerpo libere la dopamina, que es lo que tiende a hacer que tanta gente sea adicta a la nicotina. Mucha gente fuma porque disfrutan de la forma en que se sienten después de tener un cigarrillo, y la dopamina generalmente provoca estos sentimientos. La hierba de San Juan también podría ayudar a dejar de fumar porque normalmente se toma para ayudar a las personas a lidiar con el estrés y la depresión, que son sentimientos que tienden a aumentar el impulso de fumar. Los estudios han demostrado que los usuarios de St. John's Wort a menudo tienen más éxito cuando intentan dejar de fumar que las personas que no lo toman.
La acupuntura es otro método que se usa a menudo para dejar de SMde acuerdo naturalmente. Cuando esto se hace, normalmente se colocan agujas pequeñas dentro de las orejas durante varios minutos. Por lo general, se le pide a la persona que se realiza el procedimiento que exprima dos gránulos pequeños o bolas cuando tiene la necesidad de fumar, y esta acción supuestamente activa los puntos de acupuntura. Cuando se activan, se supone que los puntos de acupuntura relajan a una persona y eliminan la sensación inquieta y nerviosa que puede tener cuando la necesidad de fumar golpes.
Otras formas en que muchas personas dejan de fumar naturalmente son a través del método de pavo frío o de destete. Cuando una persona deja de pavo frío, simplemente baja los cigarrillos y nunca los toca. Muchas personas intentan este método y fallan porque la nicotina tarda unos siete días en abandonar por completo el sistema, y puede ser difícil lidiar con los efectos secundarios de retiro negativos durante ese tiempo sin otra ayuda. Una persona puede destetar a la nicotina lentamente si no cree que pueda hacer yoT pavo frío, pero este es otro método con el que muchas personas no tienen éxito.