¿Cuáles son los métodos naturales de corrección de la visión?
Los métodos para la corrección de la visión natural incluyen ejercicios oculares diseñados para relajar los músculos. Algunos creen que la pobre vista a menudo es causada por los músculos del ojo externos exagerados. Al participar en ejercicios que relajan esos músculos, como bloquear la luz por un período de tiempo, algunos creen que la visión puede mejorar gradualmente sin la ayuda de lentes correctivas o cirugía. Otros métodos de corrección de la visión natural se centran en suplementos nutricionales, como betacaroteno, luteína y arándano.
Gran parte del campo de la corrección de la visión natural se deriva del trabajo de William Bates, un oftalmólogo que, en la década de 1920, publicó material alegando que la mala visión fue en gran parte el resultado de la fatiga visual y el estrés, particularmente en los músculos oculares externos. Bates y sus seguidores han sostenido que las lentes oculares correctivos, en lugar de resolver la mala visión, en realidad pueden empeorarlo. En cambio, dijo Bates, las personas deben practicar técnicas oculares que relajen los músculos y, por lo tanto, caUse un mejor enfoque en los ojos. Los ejercicios asociados con la teoría de Bates se consideran parte del método Bates.
Hay varios ejercicios de métodos Bates, como palmar los ojos, en los que las palmas se colocan sobre los párpados cerrados para bloquear toda la luz. Se cree que esto permite que los ojos se relajen por completo. Sonando los ojos, con los párpados cerrados, es otro método popular de alivio ocular. Girarse de un lado a otro mientras se enfoca en un objeto es otro método de Bates para enfocar los ojos. También se cree que imaginar letras y objetos en el ojo de la mente aumenta la calidad de la visión. Por ejemplo, cuando se trata de mirar un letrero desde la distancia, uno primero podría imaginar el signo en el ojo de la mente y continuar enfocándose en esa visión interna después de abrir los ojos para mirar el signo real.
Aunque se ha demostrado ampliamente que muchas técnicas de relajación de los ojos ayudan a aliviar el ojo STRAin, no se ha demostrado científicamente que realmente faciliten la corrección de la visión. Muchas de las teorías de Bates sobre la estructura del ojo, y sobre el efecto de los músculos del ojo externos en la visión, demostraron ser anatómicamente incorrectos. En general, los campos de oftalmología y optometría no enseñan ni respaldan el método Bates como una forma efectiva de corregir la visión. En cambio, los profesionales tienden a promover lentes oculares correctivos y cirugía. A pesar de la falta de aceptación convencional, muchas personas juran por los efectos positivos del método Bates.
Los proponentes de corrección de la visión natural también a menudo abogan por suplementos nutricionales para los ojos. Hay muchos suplementos que pueden ser muy saludables para los ojos. La luteína es uno de esos suplementos, un carotenoide que se encuentra naturalmente en el ojo humano, así como en muchas plantas verdes y frondosas, como las espinacas. También se puede encontrar en muchos suplementos de vitaminas. Los estudios han sugerido que la luteína disminuye el riesgo de degeneración macular.
Bilberry es otro suplemento que se cree que reduce el riesgo de degeneración macular. El folklore popular dice que Bilberry también aumenta la visión nocturna, aunque esa teoría no ha sido comprobada científicamente. El betacaroteno, que contiene vitamina A, también se toma para reducir el riesgo de cataratas y degeneración macular. Las zanahorias contienen altas cantidades de betacaroteno. Muchos de estos suplementos, aunque saludables para los ojos, no se muestran necesariamente para mejorar la visión deficiente.