¿Cuáles son los tratamientos naturales para la micción frecuente?
La micción frecuente puede ser frustrante y vergonzoso, pero hay pasos que se pueden tomar para minimizar su efecto. Hacer ejercicio de los músculos pélvicos, la terapia conductual, los cambios en la dieta, los suplementos y los remedios herbales pueden ayudar a reducir la urgencia asociada con la micción frecuente. Sin embargo, las víctimas no deben sustituir estas medidas para la atención médica, porque la micción frecuente o urgente podría ser un síntoma de una condición subyacente potencialmente grave.
El aumento de la necesidad de orinar puede tener muchas causas, con algunas de ellas más serosas que otras. Los efectos secundarios de los medicamentos o el embarazo pueden ser responsables. La cafeína, el tabaco y los edulcorantes artificiales también pueden aumentar la necesidad de orinar y, por supuesto, tomar fluidos excesivos causará micción frecuente.
La micción frecuente también podría ser un síntoma de una afección que requiere atención médica. Las infecciones del tracto urinario, la próstata agrandada, la diabetes y algunas formas de cáncer podrían causar un mayor impulso aorinar. Cada uno de estos requiere cierto grado de intervención médica para tratar, y se insta a los pacientes a comenzar con una visita al médico.
Después de que otras condiciones se hayan descartado o tratado, el paciente puede tomar medidas para reducir la urgencia y la frecuencia de orina. Los ejercicios pélvicos como los ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer los músculos responsables de controlar la vejiga. Estos ejercicios deben hacerse regularmente para lograr cualquier beneficio.
El reentrenamiento de la vejiga se basa en principios de terapia conductual para enseñar a la vejiga a esperar más antes de que se requiera la orina. El paciente retrasa deliberadamente la micción, sosteniéndola un poco más de lo normal. En un curso típico de 12 semanas, la vejiga se vuelve más fuerte y requiere vaciarse con menos frecuencia.
Algunos alimentos y aditivos alimentarios tienen un efecto diurético y crean una mayor necesidad de micción. Cafeína, alcohol,El chocolate y los edulcorantes artificiales fomentarán la micción frecuente. Las bebidas carbonatadas, los alimentos picantes y los alimentos a base de tomate también pueden tener un efecto similar. La fibra ayudará a reducir la posibilidad de estreñimiento, lo que puede ejercer presión sobre la vejiga.
El agua es esencial para una buena salud, pero la ingesta excesiva puede ejercer una tensión en la vejiga. En lugar de simplemente beber menos, se alienta a los pacientes de orina frecuente a monitorear la ingesta para ver si esta es la fuente del problema. Los cambios en los patrones y evitar bebidas en la noche pueden ayudar a los pacientes que con frecuencia se despiertan debido a la necesidad de orinar.
se han tomado remedios herbales como Cornus y Dodder para quejas renales como la micción frecuente. Valerian también es popular para tratar específicamente las infecciones del tracto urinario. Los defensores afirman que estos suplementos son efectivos, a menudo citando experiencia personal, pero no se ha demostrado que estas sustancias tengan ningún beneficio de salud.