¿Cuáles son los pros y los contras de usar hipnosis para el insomnio?
La principal ventaja de usar hipnosis para el insomnio es la posibilidad de mejorar los hábitos de sueño. También hay desventajas del uso de hipnosis para el insomnio, incluida la posibilidad de que las sesiones de hipnosis puedan ser ineficaces, lo que significa que se desperdiciaría el dinero gastado en las sesiones. Las personas que luchan con el insomnio pueden sentir que pagar las sesiones de hipnosis vale la pena porque existe la posibilidad de que la hipnosis funcione. Es posible que algunas personas no estén dispuestas a pagar por la hipnoterapia porque son escépticas y no creen que curaría su insomnio. Aunque la hipnosis puede no mejorar el insomnio en todos los que se someten a la sufre, es probable que no empeore los síntomas del insomnio.
Los estudios han demostrado que algunas personas que luchan con el insomnio pueden beneficiarse de la hipnosis. Durante la hipnosis, una persona entra en un estado de trance, lo que permite que su mente se abra a varias sugerencias establecidas por la persona que realiza la hipnosis. Cuando la hipnosis para el insomnio esG realizado, el hipnotista probablemente intentará plantar sugerencias con respecto al descanso y la relajación en la mente de una víctima de insomnio. Después de que se complete la sesión, la persona sometida a la hipnosis probablemente no recordará todo lo que el hipnotista dijo, pero puede encontrar que está mucho más inclinada a relajarse. Si la sesión de hipnoterapia fue exitosa, el sueño debería ser más fácil que antes.
La hipnosis para el insomnio no funciona en todos, y una posible razón para esto es que algunas personas son difíciles de hipnotizar. Si una persona no puede ir completamente a un estado de trance durante la hipnosis, las palabras del hipnotista probablemente no serán sin sentido e ineficaces. Aunque las sesiones de hipnoterapia no siempre son costosas, una sesión fallida podría ser bastante desalentador para una persona que pagó esperando una mejora en sus síntomas de insomnio. Algunos centros de hipnosis pueden ofrecer reembolsos si elLos servicios de IR no son beneficiosos, pero otros pueden no hacerlo. Cuando se está considerando la hipnosis para el insomnio para el tratamiento, probablemente sea mejor hablar con varios centros de hipnosis de antemano para averiguar si ofrecen un reembolso por las sesiones fallidas.
Podría ser una buena idea para una persona que considere hipnosis para que el insomnio intente primero la autohipnosis. Si la autohipnosis parece útil, existe una buena posibilidad de que una sesión con un hipnotista profesional funcione bien. Los pasos para la autohipnosis a menudo incluyen relajación de cuerpo completo, respiraciones profundas y visualización. La autohipnosis tiende a ser muy similar a la meditación, y las personas que tienen experiencia en la practicación de la meditación probablemente tendrán un momento más fácil con la autohipnosis.