¿Cuáles son las técnicas de conocimiento?
Las técnicas de conocimiento son cuatro formas de meditar. Prem Rawat se popularizaron en la segunda mitad del siglo XX, conocido por sus seguidores como Maharaji, pero las técnicas son en realidad mucho más antiguas. Rawat originalmente llamó a las técnicas luz, música, palabra y néctar, y sus seguidores se conocen como premías.
La luz, la primera técnica, está destinada a ayudar al practicante a ver a través del ojo interno divino en lugar de los ojos físicos. Para hacer esto, uno coloca el pulgar y el dedo medio sobre los ojos y el índice en el medio de la frente donde debería estar el ojo interno. En un momento, las premies a menudo aplicaban grandes cantidades de presión a los ojos. Más tarde, después de informes de lesiones oculares, Maharaji instruyó a sus seguidores que deben tocar los ojos pero no empujarlos.
La segunda técnica, la música, implica sellarse de las orejas girando ligeramente los pulgares en ellos y escuchando el silencio. Se les dice a las premías que se relajen y escuchen lo que sea son los sonidos.escuchan. A diferencia de la técnica de luz, que se centra en el sentido de la vista, la música se centra en el sentido de la audición.
TRIE TRES ORGUNACIONES POR EL SAY Nombre o la Santa Palabra. Esta técnica es la más común entre varias tradiciones. Uno simplemente se concentra en respirar y sentir la respiración. Algunos instructores dicen que se concentran en escuchar el sonido SO durante la ingesta y colgada o jamón al dejar salir el aliento.
néctar es el antiguo nombre de la cuarta técnica. Se concentra en el sabor, colocando la lengua en el techo de la boca y deslizándola hacia atrás en cuanto a cómodo. Las instrucciones originales de Rawat requerían pasar la lengua pasaron la úvula y hacia los pasajes nasales. Algunos especulan que el propósito es tocar el tronco encefálico con la lengua y, por lo tanto, probar el conocimiento.
Aunque sus nombres y popularidad se originaron con RawaT, las técnicas de conocimiento han sido practicadas por varios grupos religiosos desde la Edad Media. Los grupos que usan estas meditaciones incluyen los hindúes, especialmente las tradiciones Sant Mat y Radhasoami, y los practicantes de yoga, incluidos Siddha Yoga, Hatha Yoga y modernos grupos de ejercicios de yoga. Los seguidores de Rawat hacen un voto de secreto antes de aprender las técnicas de conocimiento.
Según Rawat, las técnicas de conocimiento deben practicarse secuencialmente, con aproximadamente la misma cantidad de tiempo dedicado a cada etapa. La sesión de meditación tradicionalmente dura un mínimo de una hora, con quince minutos por técnica. Los instructores desalientan el uso de temporizadores o alarmas, ya que pueden perturbar el estado meditativo de la mente.