¿Qué puedo esperar de la rehabilitación para un tobillo torcido?
Un tobillo torcido puede tardar de cuatro a seis semanas en sanar o incluso más si el esguince es severo. La rehabilitación para un tobillo torcido se centra en proteger la lesión, reducir el dolor e hinchazón, y aumentar el rango de movimiento y la fuerza. Si bien muchos esguinces menores sanan por su cuenta con la atención adecuada en el hogar, es importante que un médico diagnostice un esguince de tobillo para descartar fracturas y determinar la gravedad de la lesión.
inmediatamente después de una lesión en el esguince de tobillo, el paciente debe proteger la articulación y disminuir la hinchazón. Descansar el tobillo afectado, aplicar hielo durante 20 a 30 minutos varias veces al día durante la primera semana, y elevarlo por encima del nivel del corazón durante 48 horas puede evitar más daños a la articulación y los ligamentos, así como disminuir la hinchazón. Un aparato ortopédico con un cojín de aire ayuda a estabilizar la articulación y evita una lesión adicional durante el período inicial de rehabilitación para un tobillo torcido. Los médicos sugieren que un paciente use muletas para mantener el peso fuera de TAfectó el pie durante una semana o más después de la lesión, dependiendo de la gravedad.
Después de que un médico despeja al paciente para que ponga algo de peso en el pie afectado, el paciente debe comenzar los ejercicios para aumentar la fuerza y la flexibilidad. El rastreo de patrones y formas con el dedo del pie ayuda a mejorar la flexibilidad, aunque puede causar dolor. Estos ejercicios de rango de movimiento se pueden realizar mientras se congela el tobillo si se produce dolor o hinchazón. Flexionar el tobillo del esguince hacia el cuerpo y luego apuntar el dedo del pie lejos del cuerpo también ayuda a mejorar la flexibilidad y la fuerza. Algunos pacientes se someten a fisioterapia para desarrollar un plan para la rehabilitación para un tobillo torcido.
Varias semanas o meses después de continuar los ejercicios regulares para restaurar el movimiento en el tobillo afectado, los pacientes generalmente pueden comenzar a regresar a actividades más extenuantes, como deportes y ejercicio de alto impacto. Es vital que los pacientesFrein de estas actividades hasta que sus médicos lo aclaren. Es más probable que un tobillo torcido que no cura adecuadamente se lesione nuevamente, y el paciente puede sufrir dolor crónico si la articulación se vuelve inestable. Muchos pacientes deben continuar usando aparatos ortopédicos para obtener apoyo y estabilidad al practicar deportes después del período inicial de rehabilitación para un tobillo torcido.
En casos raros, la cirugía puede ser necesaria para reparar ligamentos desgarrados en el tobillo y el pie. La intervención quirúrgica para eliminar los fragmentos óseos o reposicionar un ligamento que está atrapado en un hueso también es rara pero a veces necesaria. Los médicos no operan para esguinces de tobillo a menos que la lesión sea grave y no responda al tratamiento no quirúrgico.