¿Qué puedo esperar de la rehabilitación de un tobillo torcido?
Un esguince de tobillo puede tardar de cuatro a seis semanas en sanar o incluso más si el esguince es severo. La rehabilitación para un esguince de tobillo se centra en proteger la lesión, reducir el dolor y la hinchazón, y aumentar el rango de movimiento y la fuerza. Si bien muchos esguinces menores sanan por sí solos con el cuidado adecuado en el hogar, es importante que un médico diagnostique un esguince de tobillo para descartar fracturas y determinar la gravedad de la lesión.
Inmediatamente después de una lesión de esguince de tobillo, el paciente debe proteger la articulación y disminuir la hinchazón. Descansar el tobillo afectado, aplicar hielo durante 20 a 30 minutos varias veces al día durante la primera semana y elevarlo por encima del nivel del corazón durante 48 horas puede evitar un mayor daño a la articulación y los ligamentos, así como disminuir la hinchazón. Una abrazadera protectora con un colchón de aire ayuda a estabilizar la articulación y evita más lesiones durante el período inicial de rehabilitación para un esguince de tobillo. Los médicos sugieren que un paciente use muletas para mantener el peso del pie afectado durante una semana o más después de la lesión, dependiendo de la gravedad.
Después de que un médico autoriza al paciente a poner algo de peso sobre el pie afectado, el paciente debe comenzar los ejercicios para aumentar la fuerza y la flexibilidad. Trazar patrones y formas con el dedo del pie ayuda a mejorar la flexibilidad, aunque puede causar dolor. Estos ejercicios de rango de movimiento se pueden realizar mientras se congela el tobillo si se produce dolor o hinchazón. Flexionar el tobillo torcido hacia el cuerpo y luego alejar el dedo del pie del cuerpo también ayuda a mejorar la flexibilidad y la fuerza. Algunos pacientes se someten a fisioterapia para desarrollar un plan de rehabilitación para un esguince de tobillo.
Varias semanas o meses después de continuar los ejercicios regulares para restablecer el movimiento en el tobillo afectado, los pacientes generalmente pueden comenzar a regresar a actividades más extenuantes, como deportes y ejercicios de alto impacto. Es vital que los pacientes se abstengan de realizar estas actividades hasta que sus médicos lo autoricen. Un esguince de tobillo que no cicatriza adecuadamente tiene más probabilidades de lesionarse nuevamente, y el paciente puede sufrir dolor crónico si la articulación se vuelve inestable. Muchos pacientes deben continuar usando aparatos ortopédicos para el apoyo y la estabilidad cuando practican deportes después del período inicial de rehabilitación para un esguince de tobillo.
En casos raros, la cirugía puede ser necesaria para reparar ligamentos rotos en el tobillo y el pie. La intervención quirúrgica para eliminar fragmentos óseos o reposicionar un ligamento atrapado en un hueso también es rara pero a veces necesaria. Los médicos no operan para esguinces de tobillo a menos que la lesión sea grave y no responda al tratamiento no quirúrgico.