¿Qué hago sobre la debilidad de la vejiga?
La debilidad de la vejiga, también conocida como incontinencia urinaria, es un problema que afecta a millones de personas todos los días. Es un problema bastante común, especialmente a medida que las personas envejecen. Las próstatas agrandadas en los hombres mayores y una disminución del estrógeno en las mujeres pueden provocar problemas de control de la vejiga. Se estima que hasta una de cada tres mujeres mayores de 40 años que han tenido hijos sufren algún nivel de debilidad en la vejiga. Las mujeres que han dado a luz recientemente también pueden tener un problema con la incontinencia urinaria.
Una de las principales causas de debilidad de la vejiga son los músculos débiles del piso pélvico. Kegels, un ejercicio simple que se puede realizar en cualquier lugar, es una de las mejores formas de tratar esta afección. El mejor momento para aprender a hacer Kegels es mientras orina. Detenga su orina a mitad de camino, concentrándose en la sensación apretada y los músculos involucrados. Más tarde, puede hacer este mismo movimiento para fortalecer los músculos del piso pélvico apretando y sosteniendo los músculos durante largos períodos de tiempo, y luego en ráfagas cortas.
Hay muchas opciones médicas para tratar la debilidad de la vejiga. Los medicamentos funcionan para suprimir las contracciones prematuras de la vejiga antes de que la vejiga esté llena. Para algunas mujeres, tomar estrógenos puede ayudar a aumentar el control de la vejiga. También hay medicamentos para la vejiga que ayudan a fortalecer los músculos pélvicos. Otra opción médica es la cirugía, aunque solo se usa en casos más graves de debilidad de la vejiga.
Existen varias opciones no médicas para tratar las opciones de control de la vejiga. Hay muchos métodos homeopáticos que han demostrado ser efectivos. El yoga y la meditación pueden mejorar su capacidad para mantenerse en sintonía con su cuerpo, permitiéndole tener una mejor idea de lo que está haciendo su vejiga. Algunas personas también han encontrado que la acupuntura es beneficiosa para tratar la debilidad de la vejiga. La biorretroalimentación, o el uso de instrumentos para aprender cómo responder mejor a su cuerpo, es otra opción. Esto se puede usar para ayudar a enseñar a los pacientes el método correcto de practicar Kegel.
Si cree que usted o un ser querido pueden tener un problema con la debilidad de la vejiga, es importante consultar a un médico para realizar más evaluaciones. Hay muchas opciones de tratamiento disponibles para la continencia urinaria que se pueden explorar, desde intervenciones médicas hasta ejercicio y cambios en la dieta y el uso de tratamientos homeopáticos. Al trabajar en estrecha colaboración con un médico certificado, es posible desarrollar un curso de tratamiento que se ajuste mejor a las necesidades individuales de cada paciente.