¿Qué es una tabla de descompresión?

Las tablas de descompresión son tablas personalizadas que se utilizan para tratar una serie de dolencias corporales, en particular el dolor de espalda. Algunas veces denominadas tablas de inversión, los dispositivos son ideales para posicionar al paciente de una manera que alivie la presión sobre la columna vertebral. A medida que se alivia la presión, los músculos tensos de la columna comienzan a relajarse, permitiendo que tenga lugar el proceso de descompresión. Una tabla de descompresión se usa comúnmente como parte de la atención quiropráctica, así como con varias otras formas de medicina alternativa.

También conocida como mesa de buceo, la mesa de descompresión es única ya que permite que el paciente quede sujeto al dispositivo y luego gire en ángulo. El grado del ángulo dependerá de la naturaleza de la dolencia y la ubicación de la presión a lo largo de la columna vertebral. En algunos casos, el paciente se coloca verticalmente, con los pies en el aire y la cabeza apoyada cerca del piso. En esta posición, las vértebras de la columna vertebral se liberan de la presión y pueden comenzar a relajarse en una posición más normal.

Personas de todos los ámbitos de la vida han utilizado tablas de descompresión. Los atletas a veces usan el dispositivo como parte de su preparación para un entrenamiento, o como un medio para relajarse después. Las personas que trabajan en entornos de alto estrés a veces usan una combinación de terapia de masaje con algo de tiempo en una mesa de descompresión para desconectarse de las presiones de la jornada laboral. Otros que tienen problemas de espalda crónicos a veces utilizan la tabla varias veces por semana, como una forma de minimizar el dolor y reducir las posibilidades de volverse dependientes de los medicamentos para el dolor.

Con los años, los defensores de la tabla de descompresión también han utilizado el dispositivo para tratar otras dolencias. Existe alguna evidencia anecdótica de que una sesión de quince a treinta minutos en una mesa de descompresión espinal invocará una liberación equilibrada de neurotransmisores y, por lo tanto, ayudará en la recuperación de la depresión y la ansiedad. Otros ven la tabla como una forma de promover el flujo sanguíneo adecuado en todo el cuerpo. Sin embargo, muchas de estas otras afirmaciones para el proceso de inversión utilizando una tabla de descompresión no han demostrado ser concluyentes por la investigación en entornos controlados.

Si bien una sesión en una tabla de descompresión proporciona beneficios para muchas personas, es importante no usar el dispositivo sin otra persona presente. Algunos diseños de la mesa permiten ajustar el ángulo y liberar las correas que sujetan al paciente en su lugar mediante un teclado. Otros diseños requieren posicionamiento manual y manipulación de las correas. En cualquier caso, tener una segunda persona presente para ayudar en el caso de que el paciente no pueda trabajar libre de la mesa minimiza las posibilidades de una lesión accidental.