¿Qué es el equilibrio asimétrico del cuerpo?
El equilibrio asimétrico del cuerpo es el uso combinado de la terapia neuromuscular de Paul St. John y el hatha yoga para encontrar alivio del dolor o la incomodidad y adquirir homeostasis y equilibrio. El equilibrio corporal asimétrico a menudo se asocia con la medicina holística porque intenta tratar la causa de los síntomas y no solo los síntomas en sí.
Paul St. John y su centro de tratamiento del dolor, creado en 2004, utilizan las técnicas no invasivas más modernas para centrarse en la relación entre músculos, ligamentos, fascia, tejidos blandos y el sistema nervioso. Al comprender la naturaleza de la alineación y la simetría en el cuerpo, los tratamientos de St. John's pueden tratar las causas subyacentes del dolor. Es esta comprensión la que combina tan bien con el yoga Iyengar como tratamiento complementario, ya que fortalece los músculos y aumenta la circulación, lo que promueve la curación.
El yoga Iyengar se asocia comúnmente con el equilibrio asimétrico del cuerpo. Esto sigue la forma más tradicional de hatha yoga conocida como ashtanga yoga. Esta forma de yoga se usa para calmar la mente, el intelecto y el ego mientras se alinea el cuerpo.
El equilibrio asimétrico del cuerpo se origina en el concepto del cuerpo tal como es y no como debería ser. El primer paso para obtener el equilibrio en cualquier parte de tu vida es aceptar cómo están las cosas. Una vez que vea las cosas como son, puede equilibrar el cuerpo externo con las energías del cuerpo interno para crear una sensación general de equilibrio o bienestar.
Las ideas y enseñanzas del equilibrio asimétrico del cuerpo a través de estas dos escuelas de pensamiento se hacen populares a través de muchas herramientas ergonómicas. Mantener las muñecas elevadas es un intento de equilibrar la actividad de escribir con la tendencia a dejar caer las muñecas. El soporte lumbar en automóviles y sillas está diseñado para soportar los músculos de la espalda contra el daño que puede causar sentarse durante largos períodos.
Si cree que está demasiado rígido o que le duele demasiado practicar estas técnicas, debe hablar con su profesional de la salud. En muchos casos, el equilibrio asimétrico del cuerpo a través de la terapia y el yoga lo ayudará a recuperar algo de flexibilidad. El yoga nunca debe ser una competencia siempre es una práctica. Concéntrese en lo que puede hacer hoy para tener una mejor sensación de bienestar mañana.