¿Qué es la terapia en frío?
La terapia en frío es un término utilizado para describir el acto de usar temperaturas frías para tratar una lesión. Esto generalmente se hace con algún tipo de paquete de hielo o algo similar. La terapia en frío puede ayudar a reducir la hinchazón en una lesión y disminuir el dolor. También tiene el potencial de disminuir la cantidad de hematomas que causará una lesión, especialmente si se usa de inmediato.
Las temperaturas calientes y frías afectan al cuerpo de manera opuesta, y ambas tienen efectos que pueden usarse terapéuticamente. El calor generalmente hace que los vasos sanguíneos de una persona se expandan, y esto aumenta el flujo sanguíneo a un área determinada. El frío hace que los vasos sanguíneos se contraen, y esto disminuye el flujo sanguíneo y el metabolismo. A largo plazo, el calor puede ayudar con el proceso de curación en muchas situaciones, pero a corto plazo, el frío proporciona alivio inmediato de los síntomas al ralentizar el proceso de recuperación de lesiones del cuerpo.
La terapia en frío tiene el beneficio adicional de disminuir el dolor al hacer que el área se adormezca. Esto hace hieloútil para cualquier tipo de lesión que cause dolor cerca de la superficie de la piel. También es la razón por la que el hielo se usa con frecuencia como remedio para los bebés de dentición.
Una de las ventajas de la terapia en frío es el potencial para reducir los hematomas. Esto sucede porque los moretones se crean esencialmente debido al sangrado debajo de la superficie de la piel. La sangre se acumula después de una lesión y gradualmente se vuelve negro, causando una decoloración. Si se aplica una paquete de hielo al área de una lesión lo suficientemente temprano, generalmente reducirá el flujo sanguíneo al área, disminuyendo así el sangrado debajo de la piel y disminuyendo el tamaño del hematoma.
Las personas han usado terapia en frío para muchos tipos diferentes de lesiones, desde contusiones menores hasta huesos rotos. Es útil para cualquier tipo de lesión de impacto, y también puede ayudar con los problemas articulares. La terapia en frío puede usarse potencialmente para disminuir el sangrado en una situación de emergenciaion Si alguien ha sufrido una herida severa, aunque normalmente no sería suficiente por sí solo para detener cualquier pérdida de sangre peligrosa.
Algunos expertos dicen que la bolsa de hielo antigua es la mejor y más simple manera de aplicar la terapia en frío. Tiene ventajas porque es económico y usa hielo real, lo que lleva más tiempo calentarse que la mayoría de las opciones sintéticas. Hay productos en el mercado que están hechos con geles y otras sustancias, y estos también tienen algunas ventajas. La mayoría de las soluciones de terapia de hielo sintética no se congelan sólidas, lo que significa que potencialmente pueden envolverse alrededor del área de una lesión, pero generalmente se calientan más rápido, por lo que a menudo hay una compensación.