¿Qué es la visualización creativa?
La visualización creativa es la práctica de usar el pensamiento positivo junto con imágenes mentales creadas para lograr ciertos objetivos. La mayoría de las personas pueden estar familiarizadas con sus aplicaciones en los deportes, donde los atletas visualizan cosas como hacer canastas, atrapar pases, lograr aterrizajes perfectos en los desmontes y cosas similares. La idea en realidad se remonta mucho más atrás a algunas prácticas en el budismo, y también tiene cierta base en la Wicca y en otras religiones. Además, hay muchas personas que creen que esta técnica es útil en entornos cotidianos para lograr cualquier tipo de objeto o resultado deseado.
La creencia subyacente en aquellos que practican la visualización creativa es que los pensamientos pueden afectar el resultado de la existencia de las personas. No importa cómo se use, si las personas dirigen continuamente sus pensamientos de manera meditativa hacia ciertas metas, es más probable que las alcancen. Muchas personas concluyen que el resultado de la visualización creativa no es 100% positivo y no siempre resultará directamente en que las personas obtengan lo que desean. Probablemente sea improbable una visualización creativa que haga que un ciudadano estadounidense nacido en el extranjero se convierta en presidente, dadas las leyes en su contra. Además, cualquier visualización debe combinarse con el trabajo real para lograr los objetivos.
Por ejemplo, no es probable que un atleta se destaque sin la práctica física y la repetición de los movimientos que ayudan a adquirir memoria muscular y una mayor habilidad. Por otro lado, muchos atletas creen que el rendimiento mejora cuando usan técnicas meditativas, visualizando movimientos exitosos. A menudo, los entrenadores o psicólogos deportivos les enseñan habilidades de visualización creativa, y los atletas que han desarrollado problemas de rendimiento pueden utilizar especialmente estas técnicas para pensar de manera más positiva sobre el rendimiento futuro. Nuevamente, esto no siempre funciona, pero muchos atletas sienten que ayuda, y hay algunos estudios limitados que sugieren la efectividad de la visualización.
Las religiones antiguas y modernas a veces emplean la visualización creativa también. Algunas sectas del budismo utilizan el pensamiento positivo creativo durante la meditación. Las nuevas religiones Wiccan podrían usar tácticas similares. Hasta cierto punto, muchas religiones judeocristianas-islámicas también exploran estas técnicas durante la oración, pero dado que la idea implica influir en el mundo natural con los pensamientos de una persona, algunos creen que tiene una cualidad mágica que hace que Dios sea menos importante. Si las visualizaciones no funcionan, las personas de estos grupos religiosos probablemente asumirían que Dios rechazó una solicitud específica o podrían, si las visualizaciones son exitosas, atribuir el éxito a la actitud positiva y la gracia del Señor.
Hay muchos libros y programas que enfatizan la importancia de la visualización creativa. Varios de estos parecen prometer resultados poco realistas y sugieren que las personas podrán influir directamente en grandes porciones de su vida mediante una meditación enfocada que vea resultados positivos. Si bien es psicológicamente acertado sugerir que una actitud generalmente positiva puede afectar el resultado y la forma en que las personas lo perciben, no está del todo claro que la visualización siempre marque la diferencia. Si las personas quieren probar esto, es posible que primero quieran probarlo por su cuenta, antes de gastar mucho dinero en un programa que promete resultados difíciles de creer.