¿Qué es la terapia de masaje neuromuscular?
La terapia de masaje neuromuscular, o NMT, es una forma especializada de terapia manual o masaje que utiliza principalmente presión estática para aliviar el dolor. Esta forma de terapia a menudo se concentra en puntos hiperritables dentro de un músculo apretado o su fascia, el fuerte tejido conectivo que rodea los músculos, llamados puntos de activación. Estos sitios tiernos pueden causar dolor al acortar el músculo o causar dolor referido, que es un dolor en una ubicación que no sea el sitio del punto de activación.
La terapia de masaje neuromuscular también puede ayudar a otros problemas que pueden causar dolor como la isquemia. La isquemia es una disminución del suministro de sangre, a menudo que se encuentra en áreas de músculos apretados. El atrapamiento o compresión nervioso es otra condición que causa dolor y es causada por la presión al músculo por opresión. NMT también puede ayudar a aliviar el dolor y la opresión debido a cosas como problemas posturales o biomecánicos en los que los desequilibrios en la postura o la forma en que nos movemos causan dolor.
Una sesión de terapia de masaje neuromuscular puede aumentar el circuitoLa lación al área afectada, la ruptura y la adherencia, que es cuando las fibras musculares se fusionan y disminuyen el dolor. También puede aumentar el estado de ánimo al aumentar la producción de ciertos productos químicos, a saber, endorfinas y serotonina, y aumentar la inmunidad al permitir que las células inmunes funcionen de manera más eficiente al ayudar en el proceso de desintoxicación. NMT también puede mejorar el rendimiento al aumentar la flexibilidad muscular y la longitud muscular adecuada, aumentando así cosas como la resistencia y la coordinación.
Algunas técnicas comunes de NMT son la compresión isquémica alternativa o prolongada. La compresión isquémica alternativa es aplicar presión directa en el punto de activación o el área anudada que causa dolor durante ocho a diez segundos antes de liberar momentáneamente. Esto causa una oleada de sangre al área. Luego se vuelve a aplicar la presión y se libera hasta que disminuye el dolor.
La compresión isquémica prolongada es lenta,Presión constante al área específica hasta que se sienta una liberación. Una liberación es un ablandamiento o fusión del área apretada. Una vez que se siente una liberación, el terapeuta de masaje aumenta la presión directa. Cada lanzamiento puede tomar de unos segundos a un minuto. Este proceso se repite hasta que el dolor ha disminuido.
Otras técnicas de terapia de masaje neuromuscular incluyen cosas como el rodamiento de la piel, donde el músculo se "recoge" y enrolló la longitud del músculo para romper áreas de opresión. La eliminación muscular es otra técnica común. Aquí es donde se aplican trazos lentos y a menudo profundos al músculo a lo largo de toda su longitud.
La terapia de masaje neuromuscular nunca debe inducir dolor, aunque se debe esperar algunas molestias. Al considerar cualquier técnica de masaje, siempre debe consultar con su médico de atención primaria, ya que hay algunas condiciones contraindicadas. En otras palabras, cuando está no es aconsejable recibir terapia de masaje.