¿Qué es la terapia de masaje neuromuscular?

La terapia de masaje neuromuscular, o NMT, es una forma especializada de terapia manual o masaje que utiliza principalmente presión estática para aliviar el dolor. Esta forma de terapia a menudo se concentra en puntos hiperirritables dentro de un músculo tenso o su fascia, el fuerte tejido conectivo que rodea los músculos, llamados puntos gatillo. Estos sitios sensibles pueden causar dolor al acortar el músculo o causar dolor referido, que es dolor en una ubicación distinta del sitio del punto desencadenante.

La terapia de masaje neuromuscular también puede ayudar a otros problemas que pueden causar dolor, como la isquemia. La isquemia es una disminución del suministro de sangre, que a menudo se encuentra en áreas de músculos tensos. La compresión o compresión de los nervios es otra condición que causa dolor y es causada por la presión sobre el músculo por la tensión. El NMT también puede ayudar a aliviar el dolor y la tensión debido a problemas posturales o biomecánicos en los que los desequilibrios en la postura o la forma en que nos movemos causan dolor.

Una sesión de terapia de masaje neuromuscular puede aumentar la circulación en el área afectada, romper la tensión y las adherencias, que es cuando las fibras musculares se fusionan y disminuyen el dolor. También puede aumentar el estado de ánimo al aumentar la producción de ciertos productos químicos, como las endorfinas y la serotonina, y aumentar la inmunidad al permitir que las células inmunes trabajen de manera más eficiente al ayudar en el proceso de desintoxicación. NMT también puede mejorar el rendimiento al aumentar la flexibilidad muscular y la longitud muscular adecuada, aumentando así cosas como la resistencia y la coordinación.

Algunas técnicas comunes de NMT son la compresión isquémica alterna o prolongada. Alternar la compresión isquémica es aplicar presión directa en el punto de activación o en el área anudada, causando dolor durante ocho a diez segundos antes de liberarlo momentáneamente. Esto causa un torrente de sangre al área. Luego se vuelve a aplicar presión y se libera hasta que el dolor disminuye.

La compresión isquémica prolongada es lenta, presión constante en el área específica hasta que se siente una liberación. Una liberación es un ablandamiento o fusión del área apretada. Una vez que se siente una liberación, el terapeuta de masaje aumenta la presión directa. Cada versión puede tomar desde unos segundos hasta un minuto. Este proceso se repite hasta que el dolor haya disminuido.

Otras técnicas de terapia de masaje neuromuscular incluyen cosas como rodar la piel, donde el músculo se "levanta" y se enrolla a lo largo del músculo para romper las áreas de tensión. El despojo muscular es otra técnica común. Aquí es donde se aplican movimientos lentos, a menudo profundos, al músculo a lo largo de toda su longitud.

La terapia de masaje neuromuscular nunca debe inducir dolor, aunque se debe esperar cierta incomodidad. Al considerar cualquier técnica de masaje, siempre debe consultar con su médico de atención primaria, ya que hay algunas condiciones que están contraindicadas. En otras palabras, cuando no es aconsejable recibir terapia de masaje.