¿Qué es la grabación de fascitis plantar?
La cinta de fascitis plantar es una estrategia que se utiliza para aliviar el estrés en la fascia plantar. Al inhibir el movimiento de la fascia, es posible minimizar parte del dolor experimentado durante la aparición de fascitis plantar. La grabación también puede ayudar en el proceso de curación, así como hacer que sea algo más fácil para el individuo moverse.
Para comprender cómo funciona el proceso de cinta de fascitis plantar, es importante comprender la naturaleza de la fascia plantar. Este tejido grueso ayuda a soportar el arco del pie y corre a lo largo de los músculos alrededor de la suela del pie. Cuando la fascia plantar está magullada o inflamada de alguna manera, puede tener lugar un gran dolor en el arco y el talón. La lesión puede deberse a correr durante los deportes, o cualquier tipo de actividad que haga que el arco y el tejido circundante sean tensados. La condición médica resultante se conoce como fascitis plantar.
Al igual que con muchos tipos de tises y cepas de ligamentos, a menudo hay un GREAt. El proceso de grabación de fascitis plantar tiene dos propósitos principales. Primero, la grabación protege el área lesionada, evitando así más trauma. En segundo lugar, la grabación ayuda a brindar apoyo para el arco y el talón, así como para ayudar a contener la hinchazón y permitir que la fascia comience a sanar.
El proceso de grabación de fascitis plantar también puede usarse como medida preventiva. Aplicar la cinta al arco y al área del talón antes de participar en una actividad física extenuante limitará el rango de movimiento de la fascia plantar, minimizando así el potencial de tensión en el área del talón y el arco. Por ejemplo, la grabación limitaría la cantidad de estiramiento que se realiza durante la carrera, lo que a su vez mantendría el nivel de estrés en la parte posterior del pie y la parte inferior de la pierna en un nivel seguro. Los atletas a menudo hacen uso de esta aplicacióna fin de evitar una lesión.
Si bien la grabación de fascitis plantar se considera muy útil para prevenir y tratar las cepas y el dolor de talón resultante, es importante recordar que la estrategia no debe usarse sola. La combinación de la grabación con otros tratamientos, como la administración de medicamentos antiinflamatorios y el uso de paquetes de hielo durante todo el día, acelerará el proceso de curación, y facilitará el dolor con cualquier dolor persistente. Además, no se debe usar una grabación de fascitis plantar durante todo el día. Por lo general, se recomienda eliminar la cinta por la noche, así como eliminar la cinta en algún momento durante el día y permitir que la piel del pie esté expuesta al aire.