¿Qué es el autoinshalado?
La autoinformación es un medio para mejorar la salud que tiene en cuenta la conexión de la mente y el cuerpo. Considerado un medio de autoayuda, aquellos que practican la curación autodirigida creen que una variedad de condiciones físicas y traumas emocionales pueden mejorarse o incluso curarse sin medicamentos o visitar a un médico. En lugar de confiar en estos métodos de tratamiento más establecidos, se utilizan varias herramientas y técnicas que supuestamente funcionan para aprovechar la capacidad natural innata de un individuo para sanar y restaurar el equilibrio.
La idea de la autocuración no solo se basa en una terapia alternativa. La capacidad del cuerpo para curarse es bien conocida y establecida. Por ejemplo, el cuerpo funcionará naturalmente para reparar un dedo cortado o promover una respuesta del sistema inmune cuando hay una infección presente. Sin embargo, la capacidad del cuerpo para curarse por completo de enfermedades severas no es una idea adoptada por la medicina moderna. Según algunos que creen en la autocuración física, sin embargo, incluso CHLas condiciones de salud de Ronic, como el cáncer, se pueden mejorar de forma autónoma.
Mejorar el cuerpo físico a través del yo solo puede implicar tratamientos preventivos y responder a las condiciones de salud actuales. Por ejemplo, un individuo que trata sobre el dolor muscular y la tensión articular puede practicar varios métodos de curación para aliviar. Métodos como adoptar una dieta saludable pueden ayudar a quienes se enfrentan a la artritis porque hacerlo puede ayudar a reducir el peso corporal para evitar el dolor excesivo en las articulaciones. El ejercicio también puede ser útil para aliviar el estrés y ayudar a fortalecer las articulaciones. Los masajes de tejido profundo, las compresas frías y la acupuntura son todos métodos de autoayuda utilizados en el tratamiento de la artritis que pueden tener niveles variables de éxito.
La autocuración emocional y mental también ha sido adoptada por algunos como una forma de tratar diversos problemas mentales, desde depresión hasta ansiedad. Usos deSe realizan varias técnicas para promover la autoconciencia, ayudando a las personas a conectarse y reconocer las emociones que sienten para permitir que la curación tenga lugar. Para promover el bienestar emocional, se puede hacer una revista diaria y practicar afirmaciones positivas. La aromaterapia, el yoga y la hipnoterapia también pueden usarse. Los creyentes en la autocuración emocional creen que tales técnicas pueden ser beneficiosas para mejorar la salud física y emocional y conducir a la satisfacción espiritual.
La idea de combinar terapias convencionales con enfoques holísticos está ganando más aceptación. A menudo conocidas como curación integradora, técnicas de autocuración, como la acupuntura, la meditación y los masajes, se estudian cada vez más y se usan para ayudar a aliviar el estrés diario y los efectos secundarios asociados con algunas enfermedades. Aquellos que buscan explorar técnicas alternativas pueden buscar el consejo de un quiropráctico, nutricionista clínico y otros médicos holísticos para mejorar su salud. HolistiTambién se pueden encontrar centros de salud que ofrecen cursos, libros y talleres. A medida que el autocuración se involucra activamente en su propia atención médica, puede ser beneficioso para mejorar la salud general y la calidad de vida cuando se combina con los métodos de tratamiento establecidos.