¿Qué es la hipnosis deportiva?
La hipnosis deportiva es un ejercicio mental en el que una persona se coloca en un estado de relajación mental en un esfuerzo por abordar las motivaciones subconscientes. Esta técnica se usa con frecuencia para mejorar las cosas como la capacidad de rendimiento de un atleta, corregir los hábitos negativos y reducir los nervios previos al rendimiento. Los atletas pueden recibir este tipo de terapia de un hipnotista profesional o un terapeuta deportivo entrenado para ayudar al atleta a acceder a las sugerentes porciones inconscientes de la psique humana.
La hipnosis relaja la mente; En muchos casos, los hipnotistas pueden plantar sugerencias en las mentes subconscientes de las personas relajadas que los alientan a realizar ciertos comportamientos sobre los cuales pueden dudar normalmente. La persona que está hipnotizada ya debe estar algo dispuesta a representar cada sugerencia para que la técnica sea exitosa, y nadie puede verse obligado a hacer una acción que esté en contra de su voluntad. Por ejemplo, una persona que disfruta cantando pero que no tiene la confianza suficiente para actuarEn público, se puede permitir cantar una balada frente a una audiencia mientras está hipnotizado. Sin embargo, esta misma persona no podría verse obligada a cometer un delito mientras está en el mismo estado mental.
Del mismo modo, la hipnosis deportiva utiliza las habilidades que ya están presentes en un individuo para motivarlo a funcionar mejor. Algunos atletas que practican en su deporte diariamente y están en excelentes condiciones físicas no pueden funcionar en su mejor momento cuando están fuera del entorno de entrenamiento. Pueden descubrir que cuando se ven obligados a jugar frente a los espectadores en una situación en la que se analizan y juzgan sus movimientos, que tienden a bajo rendimiento y cometen errores simples. Luego pueden buscar la ayuda y el consejo de un profesional para descubrir qué bloques mentales deben eliminarse para permitirles desbloquear su potencial físico completo.
individuos involucrados en cualquier tipo de competencia física, ya seaEl fútbol, el fútbol o la gimnasia pueden usar algún tipo de hipnosis deportiva para mejorar sus habilidades y habilidades naturales. El objetivo de cada sesión de hipnoterapia es comprender qué deseos inconscientes están obstaculizando o motivando a un individuo cuando está compitiendo o actuando. Esta práctica no aborda las habilidades físicas requeridas para practicar un deporte, como la capacidad de lanzar una pelota de fútbol para un touchdown o golpear un disco de hockey más allá del portero. En algunas formas de hipnoterapia, mientras que una persona está hipnotizada, el psicólogo puede plantar una sugerencia positiva en el subconsciente del paciente que le proporciona un enfoque y claridad mental mejorado cuando está en el campo deportivo. El atleta debe continuar ejerciendo, practicar y entrenar físicamente en combinación con sus sesiones de hipnoterapia para sobresalir realmente en su campo.
Este tipo de trabajo puede ser realizado por un hipnotista o psicólogo deportivo profesional, que también puede enseñar técnicas de autohipnosis del atleta. Hipnotizadores tey solo abordar las porciones subconscientes de la psique humana. Intentan colocar al atleta en un estado relajado en el que puedan acceder a sus instintos y comportamientos inconscientes con el objetivo de alterarlos o mejorarlos. Un psicólogo puede realizar algo de hipnosis deportiva, pero generalmente combinará esto con sesiones de terapia estándar que tienen lugar mientras el paciente está despierto y los ejercicios conscientes de enfoque mental. Esto puede incluir técnicas de visualización y una afirmación positiva que construyen la confianza de un atleta y la resistencia emocional.