¿Qué es la rehabilitación deportiva?
La rehabilitación deportiva es un enfoque multidisciplinario para tratar las lesiones sufridas a través de la participación deportiva para que el atleta pueda recuperar la movilidad normal sin dolor. El equipo puede estar compuesto por profesionales altamente capacitados que pueden incluir fisioterapeutas, entrenadores de atletismo, quiroprácticos y masajistas. El objetivo principal es volver a las actividades previas a la lesión, ya sea que el atleta sea un jugador profesional, aficionado o casual.
Las lesiones más comunes tratadas por el equipo de rehabilitación deportiva son esguinces y distensiones. Un esguince es una lesión en los ligamentos causada por estiramiento excesivo o desgarro. Una tensión, por otro lado, es una lesión o desgarro del músculo en sí. Otras afecciones que pueden tratarse mediante un programa de rehabilitación deportiva son fracturas, problemas de artritis, reemplazos de articulaciones y problemas de dolor generalizados.
La rehabilitación deportiva generalmente comienza con un programa de tratamiento para el manejo del dolor, generalmente administrado por un fisioterapeuta con licencia. Algunas modalidades utilizadas para aliviar el dolor incluyen la aplicación de hielo o calor, ultrasonido y estimulación eléctrica. El ultrasonido es una herramienta efectiva para aumentar la circulación al área afectada o lesionada que ayuda a acelerar el proceso de curación. También puede reducir el edema o la hinchazón que causa dolor. La estimulación eléctrica, comúnmente conocida como TENS, o estimulación nerviosa eléctrica transcutánea, utiliza ondas eléctricas que penetran en el músculo y ayudan a aliviar el dolor.
Un gran componente de la rehabilitación deportiva implica una rutina de estiramiento y ejercicio. El estiramiento ayuda a los músculos acortados por una lesión o dolor para recuperar su longitud normal y optimizar el movimiento sin dolor. Las rutinas de ejercicio abarcan cosas como fuerza, resistencia, flexibilidad y equilibrio para mejorar el rendimiento. La progresión final de la rutina de ejercicios es la utilización de ejercicios funcionales para ayudar a devolver al atleta a su nivel de rendimiento anterior. Los ejercicios funcionales son a menudo específicos del deporte.
Los entrenadores de atletismo a menudo pueden proporcionar la intervención inmediata de una lesión. También pueden ser una parte integral del proceso de curación y la prevención de nuevas lesiones. Un terapeuta de masaje puede proporcionar las técnicas manuales para ayudar en la recuperación del movimiento, así como el alivio del dolor requerido para una participación óptima en el deporte.
Hoy en día, muchos programas de rehabilitación deportiva utilizan quiroprácticos. Un quiropráctico es un profesional de la salud capacitado en la manipulación de la columna vertebral y técnicas manuales de tejidos blandos para ayudar en la recuperación del rendimiento previo a la lesión. Muchos quiroprácticos también están entrenados en ejercicio y técnicas de estiramiento.
La rehabilitación deportiva comienza con el tratamiento de la lesión aguda. Luego sigue al atleta a través de cada paso de recuperación. Desde el alivio del dolor hasta la optimización de la longitud muscular, pasando por el rendimiento previo a la lesión y la prevención de lesiones, la rehabilitación deportiva es un programa integral de rehabilitación que se centra en todas las facetas del movimiento libre de dolor, efectivo y específico del deporte.