¿Cuál es la conexión entre el citalopram y el sueño?
Puede haber una conexión entre el citalopram y los problemas de sueño en algunos pacientes. Este inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS) se puede recomendar para tratar la depresión, la ansiedad y los problemas relacionados. Los hábitos de sueño desordenados son un efecto secundario común, aunque a menudo son manejables con algunos ajustes de estilo de vida. Los pacientes que experimentan insomnio extremo pueden necesitar cambiar a un medicamento diferente para ver si esto resuelve el problema.
La interacción entre el citalopram y el sueño parece ser el resultado de cambios en la química del cerebro que ocurren cuando las personas toman este medicamento. Este medicamento altera el suministro de serotonina, un neurotransmisor clave, para abordar las causas de la depresión con raíces químicas. Los cambios en el equilibrio neurotransmisor también pueden tener un impacto en los hábitos de sueño. Los pacientes pueden sentirse más enérgicos con este medicamento y esto puede dificultar el sueño.
Los pacientes pueden encontrar útil tomar su dosis por la mañana. Esto permite que el medicamento actúe durante el día, cuando las personas desean tener altos niveles de energía, y les permite adaptarse por la noche. Algunos otros cambios que pueden ayudar a las personas a dormir mejor pueden incluir no hacer ejercicio justo antes de acostarse, evitar las siestas a última hora de la tarde y mantener el dormitorio fresco y tranquilo. Las personas que descubren que tienen problemas con el citalopram y el sueño también deben tratar de establecer un horario de sueño para que sea más fácil crear un patrón.
Estar despierto en la cama puede empeorar los problemas de sueño. Los pacientes pueden tener dificultades para conciliar el sueño cuando les preocupa dormir. Si se desarrolla un problema con el citalopram y el sueño, es una buena idea levantarse para hacer algo tranquilo como leer o tejer en otra parte de la casa durante 20 minutos. Al final de esta actividad, el paciente puede intentar volver a la cama para ver si es posible dormir. Las máquinas de ruido blanco también pueden ayudar a alguien que experimenta un problema con el citalopram y el sueño, ya que pueden amortiguar los sonidos externos y hacer que sea más fácil relajarse en la cama.
Los problemas de sueño no son infrecuentes para los pacientes que toman antidepresivos. En algunos casos, se puede recomendar la medicación de forma temporal para ayudar a las personas a dormir mientras se ajustan a la medicación. Si los antidepresivos parecen estar provocando un estado de ánimo elevado o manía, el paciente podría necesitar un estabilizador del estado de ánimo para contrarrestar el antidepresivo. Los estabilizadores del estado de ánimo pueden ayudar a abordar los problemas de sueño al nivelar el estado de ánimo del paciente y reducir la energía vertiginosa asociada con la manía.