¿Cuál es la forma más rápida de curar un tobillo torcido?
Aunque la condición puede ser insoportable, hay muchas formas rápidas y efectivas de curar un tobillo torcido, como mantener la lesión inmóvil el mayor tiempo posible. Comprimir la herida con una venda cómoda y elevarla por encima del nivel del pecho también son formas útiles de curar un esguince de tobillo. También se recomienda una compresa fría para reducir la hinchazón y la incomodidad.
Una vez que se establece que se torce un tobillo, la lesión debe ser inmovilizada. La persona lesionada debe abstenerse de moverse y, en su lugar, descansar mientras eleva el tobillo afectado. Los primeros dos días iniciales posteriores a la lesión deben gastarse descansando tanto como sea posible de esta manera. Después de este período, caminar puede comenzar gradualmente. La ayuda de una muleta generalmente se recomienda mientras intenta curar un tobillo torcido.
Freing Una lesión en el tobillo también se considera importante, especialmente durante los primeros dos días. Usando una paquete de hielo, la persona afectada debe mantener el tobillo elevado a medida que se aplica la frialdaddurante 20 minutos cada pocas horas. Sin embargo, este tratamiento no debe usarse durante un período más largo, ya que puede causar más daños al tejido e incluso aumentar el tiempo de recuperación. La formación de hielo también puede ayudar a sanar un tobillo torcido al reducir la cantidad de hinchazón de la lesión.
Si una paquete de hielo u otra compresa fría no está disponible, las personas que intentan sanar un tobillo torcido aún deben intentar reducir la hinchazón con un objeto fresco. Muchas personas usan una bolsa de verduras congeladas, como guisantes, cuando están en apuros. Otros pueden simplemente envolver hielo en una toallita, aunque tal método puede ponerse desordenado a medida que el hielo se derrite. Mantener una manada de hielo diseñada para lesiones en el congelador puede ser un hábito beneficioso para fomentar.
Ver a un médico puede ser una acción muy beneficiosa para curar una lesión en el ligamento del tobillo. El médico puede proporcionar un plan de tratamiento individualizado dependiendo de los síntomas del paciente, la condición, la edad yOtros factores. Los pacientes más jóvenes a menudo sanan más rápido que las personas mayores, por lo que los pacientes mayores pueden buscar atención médica para un tobillo retorcido.
Cuando una lesión es grave, un médico puede recomendar el uso de una férula o fundición. La fisioterapia puede ser necesaria para curar un tobillo torcido que se considera en condiciones graves. Si se recomienda vendar la herida, el vendaje debe ser firme pero cómodo. Si es lo suficientemente apretado como para cortar la circulación del paciente o hace que la piel se vuelva azul, debe volver a envolverla.
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