¿Cuál es el tratamiento para la acrofobia?
La acrofobia es un miedo a las alturas. Es normal que las personas practiquen algo de precaución o se sientan un poco nerviosas al subir una escalera o pararse en un punto alto de una montaña durante un viaje de senderismo. Las personas con acrofobia tienen un miedo tan intenso que puede causar ataques de ansiedad o afectar su vida cotidiana. Una persona con verdadera acrofobia debe buscar ayuda profesional para superar este miedo. Los tratamientos para esta fobia pueden incluir terapia de conversación para encontrar la causa raíz del miedo, la exposición progresiva y los medicamentos.
Una persona con un miedo severo a las alturas puede sentir que su fobia apareció de la nada, pero es probable que haya un evento que provocó esta reacción. Algunos factores desencadenantes comunes incluyen el accidente traumático infantil de una persona que involucra alturas o es testigo de la muerte de un amigo o familiar en un incidente relacionado con la altura. Las personas que sufren otros tipos de ansiedad severa y estrés pueden desarrollar acrofobia si no tratan sus otros problemas de manera saludable. Si una persona tiene tanto miedo a las alturas que no puede realizar actividades estándar, como usar un elevador o subir escaleras, entonces un psicólogo puede ayudar a la persona a encontrar la causa profunda de su miedo a través de la terapia de conversación. Un paciente y un psicólogo también pueden trabajar en respiración profunda y otras técnicas de relajación para practicar si una persona siente que se acerca un ataque de pánico relacionado con la altura.
La exposición progresiva es una herramienta valiosa que puede ayudar a la acrofobia que sufre. Esta técnica busca ayudar a una persona a superar su miedo a las alturas dando pequeños pasos que involucran lugares altos. Un psicólogo puede comenzar poco a poco con una persona que tiene un miedo excesivo a las alturas al pedirle al paciente que se pare en el segundo o tercer escalón de una escalera durante una cita. También se les puede pedir a los pacientes que miren imágenes de cimas de montañas, rascacielos y otros lugares altos. A medida que el paciente se sienta más cómodo, puede salir con un familiar que lo apoye para tratar de conquistar pararse en los balcones, usando escaleras mecánicas e incluso eventualmente ir al piso más alto de un edificio alto y mirar por la ventana.
Los medicamentos recetados también pueden ser útiles para algunos pacientes que sufren de acrofobia. Los medicamentos sedantes se pueden usar para ayudar a calmar a un paciente que está teniendo un ataque de ansiedad. Algunos pacientes pueden necesitar tomar este tipo de medicamentos a largo plazo, mientras que otros solo necesitan tomar medicamentos durante el comienzo de la terapia para ayudar a lidiar con el proceso de exposición progresiva antes de ser destetados. Cada paciente es diferente, por lo que un psiquiatra puede trabajar con una persona que sufre de acrofobia y su terapeuta para determinar la cantidad de medicación necesaria.