¿Qué debo hacer con las lecturas de presión arterial alta?

If your latest medical check-up reveals high blood pressure readings, don't panic—high blood pressure is a perfectly manageable condition. Many individuals lead normal, fulfilling lives despite the hindrances their above-average blood pressure numbers bring. Consulte a su médico sobre las diferentes formas en que puede controlar su condición, que incluyen realizar cambios de estilo de vida necesarios y usar medicamentos para la presión arterial. Los remedios alternativos de la presión arterial también están disponibles para aquellos que prefieren el tratamiento no farmacéutico. Tomar estos tratamientos de forma regular le permitirá reducir sistemáticamente su presión arterial a niveles seguros, lo que le permite reducir drásticamente los riesgos que las lecturas de presión arterial alta posan para su salud.

La presión arterial se mide con dos cifras: la presión sistólica, que es la presión ejercida en el corazón cuando está bombeando la sangre, y diatólica, que es la presión de la presión de la sangre.Luego se informan las lecturas de la presión arterial después del patrón sistólico/diastólico. Por ejemplo, las medidas normales de presión arterial 120/80, lo que significa que la presión sistólica normal es de 120 torr, mientras que la presión diastólica normal es 80 Torr. Cuando los números alcanzan mediciones de 140/90 o más, se consideran lecturas de presión arterial alta.

Se recomienda a

individuos con lecturas de presión arterial alta que realicen ciertos cambios en el estilo de vida para reducir la presión arterial. Por ejemplo, la cantidad de colesterol, azúcar y sal en sus dietas puede reducirse significativamente, ya que todo esto contribuye a las lecturas de presión arterial alta. También se aconseja a los pacientes que hagan ejercicio regularmente, ya que puede fortalecer el corazón y mejorar el flujo sanguíneo. El estrés debe evitarse tanto como sea posible.

Se puede aconsejar que tome ciertos medicamentos para la presión arterial junto con estos cambios en el estilo de vida, dependiendo de THE Gravedad de su caso. Estos medicamentos pueden incluir vasodilatadores, que ayudan a reducir las lecturas de la presión arterial alta al hacer que sus vasos sanguíneos se amplíen. Los diuréticos también pueden reducir la presión arterial, ya que la micción frecuente puede reducir la cantidad de sal y agua en la sangre.

También hay muchas opciones para tratamientos de presión arterial alternativa y natural. El ajo y el espino, por ejemplo, son hierbas que tradicionalmente se usan para tratar lecturas de presión arterial alta. La acupuntura también se cree que reduce la presión arterial. Otras técnicas, como la terapia de biorretroalimentación y el entrenamiento autogénico, dependen de su capacidad para entrenar a su cuerpo para reducir naturalmente su presión arterial. Sin embargo, al igual que con cualquier forma de terapia, siempre es mejor pedir el consejo de su médico antes de comenzar cualquier forma de tratamiento.