¿Qué es una almohada de cuello?
Una almohada de cuello es un cojín terapéutico diseñado para reducir y prevenir el dolor corporal durante el sueño. Muchas personas se despiertan con dolor o un cuello rígido de almohadas no soportadas. Incluso si el dolor de cuello fue causado por un accidente automovilístico, lesiones deportivas, estrés o ansiedad, una almohada no apoyada puede hacer que estas condiciones sean aún más dolorosas. Las almohadas del cuello están hechas en diferentes diseños y materiales para ofrecer soporte al cuerpo de diferentes maneras.
El tipo de almohada de cuello de la losa de espuma es ancha, rectangular y mucho más plana que las almohadas típicas de pluma o espuma llena de espuma. Muchas almohadas son demasiado altas para soportar el cuello, ya que estiran los músculos de esa área hacia arriba de la columna vertebral. Las almohadas del cuello de la losa de espuma generalmente contienen dos lados de diferentes alturas para que la durmiente pueda elegir el lado más de apoyo para sus necesidades. Incluso el borde más alto es mucho más bajo que el de las almohadas regulares, por lo que la columna vertebral está más soportada.
Algunas personas prefieren un rollo de almohada del cuello, quees cilíndrico o en forma de log. Este tipo puede estirar el cuello demasiado hacia arriba para algunos durmientes, pero para otros el rollo ayuda a evitar que la cabeza se mueva demasiado. Mover la cabeza demasiado durante el sueño puede causar dolor muscular o una lesión en un disco en el cuello.
La mayoría de las almohadas de cuello destinadas a uso nocturno tienen el estilo para durmientes laterales o de espalda. Las posiciones para dormir con el estómago generalmente no se recomiendan para la salud del cuello. Una almohada de cuello firme con una sangría profunda en el centro puede ayudar a las personas que tienden a terminar durmiendo boca abajo en algún momento durante la noche para permanecer de espaldas. Las almohadas de cuello llenas de agua no son una buena opción para los durmientes del estómago, pero pueden ser útiles para las personas que encuentran almohadas firmes demasiado duras. El relleno de agua es suavemente soportador y se mueve con, en lugar de contra, la columna vertebral y los músculos del cuello.
Las almohadas pequeñas llenas de agua que se ajustan alrededor del cuello se venden comúnmente paraÚselo en bañeras. Este tipo de cojín puede permitir que la bañera se estire en la bañera y al mismo tiempo proporcione alivio del cuello de la bañera dura o las superficies de baldosas de baño. Algunos tipos de almohadas de cuello de baño son inflables; Estos también pueden duplicarse como una almohada de viaje o oficina. Sentarse en la misma posición durante muchas horas en un asiento de avión u silla de oficina puede crear dolor de cuello. Una almohada portátil del cuello puede ayudar a prevenir el dolor al soportar los discos y los músculos del cuello.