¿Qué factores afectan el pH del sistema digestivo?
Para que el sistema digestivo funcione en su nivel óptimo, debe haber un pH equilibrado en el cuerpo. Cuando el pH del sistema digestivo se equilibra, los alimentos se digieren más fácilmente y se absorben más nutrientes en el cuerpo. Esto crea un ambiente más saludable para las células y promueve consecuencias positivas para la salud, como la pérdida de peso y el crecimiento celular. La comida es la forma principal de cambiar el pH del sistema digestivo, aunque cualquier cosa colocada en el cuerpo a través del boca puede afectar el pH general. El pH puede verse afectado creando un entorno más ácido o alcalino en el que ocurre la digestión.
Un pH equilibrado consiste en un nivel sanguíneo de 7.43 a 7.45 en la escala de pH, que es un poco más alcalino que ácido. Cuando el pH de la sangre está en este nivel, el cuerpo funciona mejor en todas las partes, incluido el sistema digestivo. Este se considera el pH óptimo o equilibrado para la mayoría de las personas.
Los alimentos pueden ser acidificantes o alcalinizantes, pero los alimentos que la mayoríaEople pensaría que están acidificantes no siempre son así. Esto ocurre porque el pH original de un artículo cambia una vez que se metaboliza y se descompone en el cuerpo. Los alimentos que forman alcalinos incluyen artículos como la mayoría de las verduras, frutas y cosas que contienen probióticos como el yogurt. Los elementos acidificación que afectan el pH del sistema digestivo incluyen carne, granos, aceites y lácteos. Otros elementos acidificantes que se consumen incluyen alcohol, azúcar y ciertos tipos de nueces.
Otros elementos que se comen, como suplementos y antiácidos, también afectan el pH del sistema digestivo. Los antiácidos, que se toman comúnmente para dolencias como la acidez estomacal, reducen la acidez en el tracto digestivo. Desafortunadamente, también pueden interferir con qué tan bien se absorben los nutrientes en el sistema. Esta es otra razón por la que es más saludable cambiar el pH del sistema digestivo a través de cambios en la dieta.
hay arLas pruebas e disponibles para que una persona verifique cuál es el pH actual en su cuerpo. Un médico puede proporcionar un pH de sangre preciso, pero también hay pruebas de pH de orina y saliva que se pueden comprar sin ver a un médico. Si bien estos no son tan precisos como un análisis de sangre, aún pueden proporcionar información sobre lo que debe cambiarse dentro del cuerpo a través de los alimentos y otros artículos que se consumen.