¿Cuál es la estructura del sistema muscular?
Si bien no hay consenso en cuanto a un número exacto, la mayoría de los expertos están de acuerdo en que el cuerpo humano tiene más de 650 músculos. La estructura del sistema muscular es compleja, pero en general, los músculos se dividen en tres categorías: esquelético, liso y cardíaco. Algunos músculos son voluntarios, mientras que otros son involuntarios. Además, ciertos músculos están estriados, mientras que otros no.
Cuando la mayoría de la gente piensa en la estructura del sistema muscular, los músculos esqueléticos son los que vienen a la mente. Estos son los músculos prominentes que las personas desarrollan con el ejercicio. Se unen a los huesos a través de los tendones y son responsables del movimiento voluntario. En otras palabras, una persona tiene que pensar conscientemente en mover los músculos esqueléticos para que se produzca la acción.
Los músculos esqueléticos están estriados, lo que significa que, de cerca, parecen tener líneas que los atraviesan. Estas líneas visibles son en realidad indicativas del tipo de fibra y tejido que forman los músculos. La mayoría de los músculos esqueléticos trabajan en pares, con un músculo responsable del movimiento en una dirección y otro encargado de moverse en la dirección opuesta. Del mismo modo, muchos de ellos trabajan juntos para lograr un movimiento fluido. Por ejemplo, para levantar un vaso de té helado, varios grupos de músculos tienen que trabajar al unísono para lograr incluso una tarea tan simple.
Otro grupo de músculos que se encuentran dentro de la estructura del sistema muscular son los músculos lisos. Como su nombre indica, estos músculos no están estriados, sino que tienen una apariencia suave. Se consideran involuntarios porque una persona no tiene que pensar en trasladarlos para que puedan hacer su trabajo. Este grupo de músculos se ocupa de importantes funciones corporales como la digestión, la respiración, la deglución y el flujo sanguíneo. Se pueden encontrar en lugares como el estómago, las paredes de los vasos sanguíneos y el sistema respiratorio y se controlan automáticamente por un área particular del cerebro.
La estructura del sistema muscular también incluye los músculos cardíacos. Este grupo de músculos se encuentra en las paredes del corazón y es responsable de mantener el corazón bombeando. Al igual que los músculos lisos, son involuntarios para que una persona no tenga que pensar conscientemente en cada latido que recibe su corazón. También tienen una apariencia estriada, pero a diferencia de los músculos esqueléticos, están diseñados para hacer contracciones cortas y rápidas en lugar de movimientos amplios.
Dada la extensa estructura del sistema muscular, aproximadamente la mitad del peso total de una persona proviene del músculo. La mayoría de las personas son conscientes de la necesidad de hacer ejercicio para mejorar la fuerza y la apariencia de los músculos esqueléticos voluntarios. Aun así, aunque los músculos lisos y cardíacos son involuntarios, también deben ser atendidos. Una dieta nutritiva y una cantidad suficiente de ejercicio cardiovascular pueden mejorar el tono y la función del sistema muscular y, por lo tanto, mejorar la salud general de una persona.