Comment puis-je obtenir un sentiment d'équilibre dans ma vie?
De nombreuses personnes recherchent le «sens de l'équilibre» insaisissable dans leur vie, ce qui peut les aider à se sentir comme si tous les aspects de la vie étaient conduits de manière équitable. Des sections entières de librairies regorgent d'ouvrages recommandant la réalisation de cet équilibre. Les internautes peuvent consulter des sites Web ou assister à des conférences animées par des conférenciers motivateurs pour savoir comment mener une vie plus équilibrée. L'un des facteurs clés pour atteindre ce sens de l'équilibre est la gestion du temps. Il faut également apprendre à organiser le temps, à dire non aux activités qui déséquilibrent la vie et à plaider auprès du personnel pour trouver des moyens de: tous les aspects de la vie peuvent être gérés plus efficacement.
L’un des meilleurs moyens de déterminer si la vie est en équilibre est peut-être d’évaluer la façon dont le temps est actuellement utilisé. Cela devrait être aussi précis et précis que possible. Combien de minutes faut-il pour aller au travail? Combien de temps y est réellement passé? Comment cela se compare-t-il au temps consacré à des activités agréables ou au temps passé en famille? Tout comme les gens peuvent faire avec une liste de budget, une évaluation honnête des facteurs déséquilibrés et une réduction, dans la mesure du possible, peuvent aider à créer un plus grand sens de l'équilibre.
La plupart des gens consultent ces listes et peuvent se sentir très frustrés. Peut-être qu'ils sentent qu'ils ne peuvent pas changer certains aspects de leur vie. Le travail exigera que des personnes se présentent et travaillent un certain nombre d'heures. La participation des enfants aux activités parascolaires semble nécessaire. En regardant cette «feuille de temps» composée, on peut donner l'impression aux gens qu'il n'y a rien à couper et que la vie n'aura jamais un sens de l'équilibre.
Lorsque la frustration est grande, rangez la liste pendant quelques jours. Ensuite, retournez-y. Pour chaque élément de cette liste, demandez si cela est réellement nécessaire ou simplement souhaitable. Par exemple, il peut sembler qu'un enfant doive suivre des cours de danse classique, d'art dramatique et d'art, ce qui signifie conduire dans toute la ville et réduire le temps alloué pour le dîner en famille. Mais vraiment, un enfant n'a pas besoin de toutes ces classes. Décidez lequel est le plus apprécié et coupez les deux autres de la liste, pour donner plus de temps libre à l'enfant et au parent.
De même, certaines activités peuvent être supprimées ou réduites. Il n'est pas nécessaire, dans la plupart des cas, de faire du bénévolat pour un travail supplémentaire ou d'être la personne qui organise toujours des activités de travail extrascolaires. Atteindre un sens de l'équilibre à un égard signifie pouvoir dire non aux activités supplémentaires qui ne relèvent pas de la province du travail pour lequel une personne est payée. Il est assez facile de dire: «Je dois passer plus de temps à la maison maintenant», comme une simple excuse pour vous retirer de certaines activités.
Certaines entreprises ont pris davantage conscience des besoins de flexibilité des travailleurs. Bien que cela ne fonctionne pas dans tous les cas, préconisez des horaires flexibles si une entreprise ne les a pas actuellement, et profitez-en lorsqu'ils le font. Parfois, le simple fait de changer de poste lorsqu'une personne se rend au travail et s'éloigne de son travail peut créer une sensation plus équilibrée.
Les gens devraient également regarder les choses qui peuvent être combinées. Le voyage pour déposer Jenny au ballet peut-il inclure un voyage à l'épicerie? Trouvez des éléments sur la liste, comme regarder trois heures de télévision la nuit ou vider d’autres types de scènes qui peuvent être coupés et réorganisés en activités significatives. Regarder la télévision pourrait devenir une soirée de jeux en famille ou une chance de suivre un cours de yoga.
Lorsque l’équilibre est encore difficile, il est peut-être temps de tirer parti de certains ouvrages sur ce sujet. Ils ont généralement beaucoup plus de suggestions pour aider les personnes à restructurer leur temps, à trouver le temps de poursuivre des activités joyeuses et à apprendre à s'affirmer sur leur lieu de travail. Même si cela peut prendre encore plus de temps pour lire l'un de ces livres, le résultat d'une vie plus équilibrée peut s'avérer utile.
Enfin, la vie sera parfois déséquilibrée. Certaines personnes croient que l’idée d’équilibre est un mythe. Des complications surviennent, des personnes tombent malades, des emplois sont perdus et de nombreuses causes peuvent amener les personnes à se concentrer sur un aspect spécifique de la vie. Ces situations se résorbent généralement après un certain temps et permettent aux personnes de retrouver une vie plus équilibrée.