Quelles sont les causes courantes de mal de dos et de constipation?
La douleur au dos et la constipation peuvent ne pas sembler liées lors de la première réflexion sur les deux symptômes, mais ils sont liés dans certains cas. La constipation est l'accumulation de déchets dans le bas de l'intestin, situés près du bas du dos, ce qui provoque chez certains individus des douleurs lombaires à graves. Les nombreuses causes de la constipation peuvent être une mauvaise alimentation, sans fibres, sans probiotiques et sans eau. Les causes du mal de dos peuvent être dues à une posture inappropriée, à un exercice inapproprié ou à des blessures.
Les déchets corporels provenant de l'accumulation d'aliments transformés et digérés transitent par le bas de l'intestin et les intestins où ils sont stockés pour être évacués. Sans nutriments alimentaires appropriés, tels que les fibres et l'eau, ces déchets peuvent s'accumuler sans être libérés, provoquant des douleurs dans le bas de l'abdomen. Cette douleur peut également voyager dans le bas du dos puisque les intestins et le dos sont situés l'un à côté de l'autre. Lorsque les maux de dos et la constipation apparaissent constamment en même temps, il est facile de remédier aux deux symptômes en complétant le corps avec les nutriments appropriés.
Le traitement de la constipation aidera effectivement à traiter les maux de dos, si ces deux symptômes sont réellement liés. Le véritable lien entre les maux de dos et la constipation peut être dissout si une personne ajoute plus de fibres à son alimentation. Les fibres aident à ajouter du volume au tabouret, facilitant ainsi son passage dans les intestins pour une évacuation adéquate. Une augmentation de la consommation d'eau tout en augmentant les fibres améliorera considérablement le trajet des selles hors du corps en assurant la lubrification.
La cause la plus fréquente de maux de dos est une blessure liée à une chute ou à la rupture d'un disque dans la colonne vertébrale. Le mal de dos peut aussi être causé par une mauvaise posture au fil du temps ou par la prévalence de l'ostéoporose. La douleur dans cette partie du corps ne semble pas entraîner les symptômes de la constipation, mais la constipation peut être une cause de la douleur au bas du dos, comme mentionné précédemment. Lorsque le mal de dos est indépendant de la constipation, le lien entre la douleur au dos et la constipation disparaît.
Le mal de dos peut être traité chirurgicalement si la blessure est grave ou si la douleur persiste. Les autres moyens de traiter les maux de dos sont les suivants: repos prolongé, exercices de yoga et thérapie physique. Ces outils peuvent apporter un soulagement bénéfique aux personnes souffrant de douleurs lombaires, en fonction de la gravité du site touché. Les professionnels de la santé peuvent prescrire des médicaments ou d'autres méthodes pour soulager les maux de dos. Le régime alimentaire peut permettre de soulager les douleurs dorsales en éliminant les aliments inflammatoires, mais cela n’est prouvé que chez un petit nombre de personnes.