Quelles sont les causes des ballonnements?
Le ballonnement est un terme qui décrit le gonflement abdominal ou la sensation de gonflement, et il existe une variété de causes pour cette condition. On parle souvent de distension. Une distension intermittente signifie qu'elle se produit à des intervalles irréguliers, tandis qu'une distension continue signifie clairement qu'il s'agit d'un problème incessant. Une distension continue indique souvent des problèmes de santé plus graves.
Plusieurs causes de ballonnements sont liées au régime alimentaire. En modifiant vos habitudes alimentaires, vous pourrez peut-être prévenir ou traiter les ballonnements rapidement, facilement et en toute sécurité. Manger trop de sel peut entraîner la rétention d'eau. La consommation d'aliments produisant des gaz, tels que certains types de haricots et d'autres légumes, peut également provoquer des ballonnements, tout comme le fait de boire trop de boissons gazeuses. L'intolérance au lactose est un autre coupable, car de nombreuses personnes souffrent de symptômes inconfortables, notamment de ballonnements, après avoir consommé des aliments ou des boissons à base de produits laitiers.
Éviter les aliments et les boissons qui causent des ballonnements est un bon traitement préventif, mais vous devez également tenir compte d'autres facteurs. Par exemple, des changements hormonaux au cours du cycle mensuel d'une femme peuvent lui donner une sensation de ballonnement. L'effet peut être léger mais parfois plus grave, au point que les vêtements sont serrés et inconfortables. Le ballonnement peut également survenir pendant le syndrome prémenstruel (PMS).
Il existe de nombreux autres problèmes de santé pouvant causer des ballonnements, certains mineurs, d'autres plus graves. Le syndrome du côlon irritable peut être un problème en raison de gaz intestinaux piégés, de selles fréquentes ou de constipation. La constipation seule peut également entraîner un gonflement abdominal inconfortable, tout comme une suralimentation.
Si certains de ces problèmes, non traités, peuvent avoir des conséquences graves, il convient d’exclure d’autres problèmes de santé, tels que les fibromes et d’autres tumeurs, le cancer tel que le cancer de l’ovaire et les maladies du foie, susceptibles de créer un excès de liquide. Si vous souffrez de ballonnements, en particulier sur une base régulière, il est important d'en discuter avec votre fournisseur de soins de santé. Il ou elle devra déterminer la cause afin de concevoir un plan de traitement approprié.
Un conseil pour éviter les ballonnements est d'éviter de mâcher de la gomme, car une mastication excessive entraîne plus d'air avalé. Un remède à la maison censé soulager les ballonnements est le thé au fenouil. On lui dit de goûter à la réglisse et d'avoir des propriétés apaisantes. Il est impératif que vous consultiez votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser tout remède, y compris les remèdes à base de plantes, ainsi que d'essayer de nouveaux médicaments, même s'ils sont disponibles en vente libre.